Sağlıklı yaşam için öneriler

Sağlıklı hayat için öneriler sağlıklı hayat için tavsiyeler sağlıklı hayat için öğüt verme Prof Dr Ahmet Maranki Dinç Yaşamın Sırlarını Anlattı : *Günlük tüketilen gıdalar konusunda özenli olunması ve her türlü meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesini tavsiye eden Maranki; Sağlığımız için gıdaları mevsiminde yemeliyizdedi *Örnek olarak kış aylarında domates muhakkak yenmemeli Ulu yaratan onu yaz aylarında yenilsin diye yaratmış Kış aylarında yenilen domatesin çekirdeği kan hücreleri üstünde olumsuz tesir yapabilir *Benzer şekilde yazın da kış aylarına bilerek meyveler yenilmemeli *Patates cips olarak yenilmemeli Bunun yerine fırında patates yenilebilir Çünkü cipsin bütün enerjisi kavgalı yağda yok oluyor Bu nesil besinlerle beslenen çocuklar aklı basmayan, öğrenemeyen kişiler oluyor *Sağlıklı yaşamanın sırrını çözmek istiyorsanız; kırmızı et ve tavuk etinden uzak durarak bol sebze ve meyve tüketmenizi öneririm *Protein ihtiyacınızı, baklagillerden ve balık etinden fazlasıyla temin edebilirsiniz *Hayvansal gıdalardan uzak durmanızı tavsiye etmemizin sebebi Türkiye'de hayvan sağlığının denetleme edilememesidir *Siyah dere yerine yeşil akarsu içmeyi alışkanlık haline getiriniz *Şeker yerine tatlandırıcı olarak bal yada pekmez kullanınız *Yemeklerinize olası olduğu dek az tuz atınız *Sofranızdan; maydanoz, dereotu, kırmızı turp, beyaz lahana, brokoliyi beceriksiz etmeyiniz Prof Dr Ahmet Maranki