Sağlıkla gulumseyin

Sağlıkla Gulumseyin!
Dişlerinizin sağlığı icin gunde iki kez fırcalamanız gerektiğini, aşırı sıcak ya da aşırı soğuk icecekler tuketmemeniz gerektiğini biliyorsunuzdur Peki ya diş sağlığını koruyan yiyeceklere beslenme planınızda yer veriyor musunuz?




Diş Sağlığı
Peynir

Peynir; icerdiği kalsiyum ve fosfor etkisiyle dişlerinizin curumesini onler, diş minelerini korur Yemekten sonra bir parca peynir yemek diş sağlığınızı koruduğu gibi vucudunuz ihtiyac duyduğu kalsiyumu da karşılar

Kuru Uzum

Kuru uzum; diş etlerinde bakteri oluşumunu onler Yemeklerden sonra birkac adet kuru uzum yemek dişlerinizi bakterilere karşı korur Doğal şeker icerdiği icin kilo almadan tok hissetmenizi sağlar

Cilek

Cilek yıkayıcı ozelliği olan bir meyvedir İcerdiği maddeler ve su sayesinde dişlerinizdeki yemek artıklarını temizler Diş minelerini guclendirir Dişlerinize doğal beyazlık kazandırmak istiyorsanız cileği ezip pure haline getirin Pureyi diş fırcasının uzerine alıp dişlerinizi fırcalayın Birkac denemeden sonra farkı goreceksiniz

Elma

Kabuklu elma yemek dişlerinizi temizlerken diş etlerinde bakteri oluşumunu onler Sabahları ac karna bir elma yemek hem diş sağlığınızı korur hem de kabızlığa karşı boşaltım sisteminizi korur

Yeşil Cay

Yeşil cay diş eti kanamalarını azaltır, diş minelerinin korunmasına yardımcı olur ve asitlerin dişleri eritmesini onler Sağlığımız faydalı iceceklerden biri olan yeşil cayı sık sık tuketmek diş sağlığı icin de yararlıdır Yeşil cay aynı zamanda yorgun gozleri dinlendirmek icin etkilidir Bir poşet yeşil cayı sıcak suda 5 dakika demleyin Yeşil cay poşeti soğuduktan sonra gozlerinizin uzerine koyup 10 dakika bekletin

Şekersiz Sakız

Sakız ciğnemek tukuruk salgılamasını artırır Bu sayede ağız kuruluğunun onlenmesini, dişlerde asit oluşumunu onler