Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Sağlık İçin Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler
**2 yemek kaşığı yoğurt
**3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
**1 kuru incir
**Goji berry (89 tane )
**Kurutulmuş duy
**1, 5 yemek kaşığı chia tohumu
**1 çay bardağı su
Üzeri için;
*Yarım*muz( İstediğiniz meyveyi kullanabilirsiniz)
Sağlık İçin Yulaf Lapası Tarifi Yapılışı
Akşamdan yulaf ve yoğurdu karıştırıp içine saydığım şeyleri ekledim Siz hiçbir şey eklemeden de yapabilirsiniz Ayrı bir tabakta chia tohumu ile suyu birleştirip şişmesi için dolama kaldırdım Sabahta hepsini karıştırıp sunuma hazırladım Biraz da tarçın ile çok çok çok lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı oluyor, kesinlikle tavsiye ederim*
**2 yemek kaşığı yoğurt
**3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
**1 kuru incir
**Goji berry (89 tane )
**Kurutulmuş duy
**1, 5 yemek kaşığı chia tohumu
**1 çay bardağı su
Üzeri için;
*Yarım*muz( İstediğiniz meyveyi kullanabilirsiniz)
Sağlık İçin Yulaf Lapası Tarifi Yapılışı
Akşamdan yulaf ve yoğurdu karıştırıp içine saydığım şeyleri ekledim Siz hiçbir şey eklemeden de yapabilirsiniz Ayrı bir tabakta chia tohumu ile suyu birleştirip şişmesi için dolama kaldırdım Sabahta hepsini karıştırıp sunuma hazırladım Biraz da tarçın ile çok çok çok lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı oluyor, kesinlikle tavsiye ederim*
