Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
'Sağlık için her gün şarkı söyleyin'
Uzmanlar, yüksek sesle şarkı söylemenin, psikolojik refah sağladığını bunun da sağlık durumu açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor
Dinç hayat için yediğimiz besinler değin, spor gerçekleştirmek, neşe saçan edinmek, moral düzeyini yüksek yakalamak da epeyce önemli Esenler Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Hakan Yılmaztürk, sağlıklı almak için
bazı ipuçları verdi Her gün bir diş sarımsak yenilmesini öneren Yılmaztürk, sarımsağın vücuttaki rahatsızlık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azalttığını, beynin yaşlanmasını önlediğini, kolesterolü düşürdüğünü kaydetti
Yılmaztürk, Egzersizi ihmalkârlık etmeyinderken, günde bir kilometre yürüyüş veya haftada üç kez hafif egzersizin yürek hastalığı riskini düşürdüğünü belirtti
Yılmaztürk'ün verdiği diğer ipuçları şöyle:
Haftada dört kere kepek taşıyan ekmek, makarna ya da pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltıyor
Sebzemeyve, bilhassa de domates, kırmızı üzüm, brokoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor
Yüksek sesle şarkı söyleyin, moralinizi yüksek tutun
Hamburger, patates kızartması vs gibi yiyecekleri tüketmeden önce kalp hastalıklarının üçte birinin bu
yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgeçin
Çalışmalar bel ağrısı çekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha çabuk iyileştiğini gösteriyor Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor
Düzenli olarak balık yemek yürek riskini azaltıyor, ayrıca balıkta yer alan yağlar bağışıklık sisteminizi
güçlendiriyor
Fazla tuz, felce ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır Günde 5 gramdan artı tuz tüketmeyin *
Uzmanlar, yüksek sesle şarkı söylemenin, psikolojik refah sağladığını bunun da sağlık durumu açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor
Dinç hayat için yediğimiz besinler değin, spor gerçekleştirmek, neşe saçan edinmek, moral düzeyini yüksek yakalamak da epeyce önemli Esenler Hayat Hastanesi Dahiliye Uzmanı Hakan Yılmaztürk, sağlıklı almak için
bazı ipuçları verdi Her gün bir diş sarımsak yenilmesini öneren Yılmaztürk, sarımsağın vücuttaki rahatsızlık sebebi olabilecek kimyasalların seviyesini yüzde 48 azalttığını, beynin yaşlanmasını önlediğini, kolesterolü düşürdüğünü kaydetti
Yılmaztürk, Egzersizi ihmalkârlık etmeyinderken, günde bir kilometre yürüyüş veya haftada üç kez hafif egzersizin yürek hastalığı riskini düşürdüğünü belirtti
Yılmaztürk'ün verdiği diğer ipuçları şöyle:
Haftada dört kere kepek taşıyan ekmek, makarna ya da pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltıyor
Sebzemeyve, bilhassa de domates, kırmızı üzüm, brokoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor
Yüksek sesle şarkı söyleyin, moralinizi yüksek tutun
Hamburger, patates kızartması vs gibi yiyecekleri tüketmeden önce kalp hastalıklarının üçte birinin bu
yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgeçin
Çalışmalar bel ağrısı çekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha çabuk iyileştiğini gösteriyor Fazla zorlamamak koşuluyla hareket etmek belinize yatmaktan daha iyi geliyor
Düzenli olarak balık yemek yürek riskini azaltıyor, ayrıca balıkta yer alan yağlar bağışıklık sisteminizi
güçlendiriyor
Fazla tuz, felce ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır Günde 5 gramdan artı tuz tüketmeyin *
