Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Masaj;kan dolaşımını hızlandırır
1Calıştırılan bolgede kan dolaşımı artar, kaslar hareketlenir Dışarıdan bakıldığında ilk goze carpan değişiklik, kan dolaşımının artması sonucu, cildin ve varsa lekelerin renginde acılma ve yine varsa sivilcelerde azalma olmasıdır
2Yuz ve boyun jimnastiği uzerine Fransa'da eğitim almış olan ve 8 yıldır Turkiye'de yaşayan Hug, Kasların hareketlenmesi ile yuz kaslarında belirgin bir sertleşme ve ciltte gerilme meydana gelirdiyor ve devam ediyor; Doğal olarak cilt yuzeyindeki kırışıklıklar ve sarkmalar azalır, daha diri ve genc bir gorunum elde edilir
YUZUNUZ HAREKETLENSİN
Gunde ortalama yarım saat alacak olan yuz jimnastiği uygulaması ile, estetik ameliyat, makyaj malzemesi ve bakım kremlerine ihtiyac kalmadan genc ve guzel gorunmek mumkun
Goz cevresi:
Goz cevresi kırışma ve şişliklere cok musaittir Her iki elinizin işaret ve orta parmağı ile şakaklardan tutup geriye hafifce cekin ve gozlerinizi kapatıp acın Bir de, orta parmağınız ile kaşlarınızı tutup yukarı doğru kaldırın ve aşağıya bakın Bu işlemleri gunde 15'er kere 10'ar saniye tekrarlarsanız şişlik ve kırışıklar azalacaktır
Yanak kasları:
Gevşeme ve cizgi oluşmaması icin Uve Xharflerini cok fazlaca tekrar etmenin ve elmayı ısırarak yemenin gerektiği yanaklara, geriye doğru gerip 10 saniye bekleterek jimnastik yaptırabilirsiniz Bu hareket de gunde 15 kere tekrarlanmalı
Gerdan sarkması:
Boynunuzu ileri uzatın ve alt dişlerinizi ust dudağınıza değdirip bırakın ve bu işlemi gunde 15 kere tekrarlayın Elinizi yumruk yaparak cene altına koyun ve yumruğunuzu yukarı doğu itin Bunu yaparken aynı anda da ağzınızı acmaya calışın Elinizi yuzunuzun bir yanına koyarak kafanızı itin, aynı zamanda da başınızla bu itmeye karşı durmaya calışın Tum bunları yaptıktan sonra aşağıdan yukarıya doğru elinizle boynunuza masaj yapın
Boyun Sarkması:
Yatağın uzerine sırt ustu uzanın omuzlar yatağın koşesinde olmak uzere, başınızı yavaşca sarkıtabildiğiniz kadar aşağıya bırakın Sonra başınızı yavaş bir şekilde yere paralel olacak şekilde yukarıya doğru kaldırın Bu işlemi sabah ve akşam 10'ar kere tekrarlayın
Ağız Cevresi:
1İşaret parmaklarınızı yanaklarınızın tam ortasına yerleştirin, buradan burnunuza ve dudak kenarlarınıza doğru masaj yapın Hareketleri tekrarlayın Bu masajla dudak kenarlarında kırışıklık oluşumunu geciktirmeniz mumkun
2Dudaklarınızı 'o' harfini soylerken geldikleri konuma getirin, başparmağınızı burun altına koyup, orta parmağınız ile başparmağın yanından başlayarak dudak altınıza kadar 10'ar kere masaj yapın
Alın kırışıklıkları:
İşaret parmağınızla alnınızın ortasına bir daire ciziyormuş gibi, masaj yapın
Bu hareketler yapılırken,
yuz ve boyunda krem olmamasına da dikkat etmek gerekiyor
Bilmiyom ama aradım konu acılmamamış
Bilmiyom ama aradım konu acılmamamışimagessaglikicingereklibirkacsey5b105c5129817png
1Calıştırılan bolgede kan dolaşımı artar, kaslar hareketlenir Dışarıdan bakıldığında ilk goze carpan değişiklik, kan dolaşımının artması sonucu, cildin ve varsa lekelerin renginde acılma ve yine varsa sivilcelerde azalma olmasıdır
2Yuz ve boyun jimnastiği uzerine Fransa'da eğitim almış olan ve 8 yıldır Turkiye'de yaşayan Hug, Kasların hareketlenmesi ile yuz kaslarında belirgin bir sertleşme ve ciltte gerilme meydana gelirdiyor ve devam ediyor; Doğal olarak cilt yuzeyindeki kırışıklıklar ve sarkmalar azalır, daha diri ve genc bir gorunum elde edilir
YUZUNUZ HAREKETLENSİN
Gunde ortalama yarım saat alacak olan yuz jimnastiği uygulaması ile, estetik ameliyat, makyaj malzemesi ve bakım kremlerine ihtiyac kalmadan genc ve guzel gorunmek mumkun
Goz cevresi:
Goz cevresi kırışma ve şişliklere cok musaittir Her iki elinizin işaret ve orta parmağı ile şakaklardan tutup geriye hafifce cekin ve gozlerinizi kapatıp acın Bir de, orta parmağınız ile kaşlarınızı tutup yukarı doğru kaldırın ve aşağıya bakın Bu işlemleri gunde 15'er kere 10'ar saniye tekrarlarsanız şişlik ve kırışıklar azalacaktır
Yanak kasları:
Gevşeme ve cizgi oluşmaması icin Uve Xharflerini cok fazlaca tekrar etmenin ve elmayı ısırarak yemenin gerektiği yanaklara, geriye doğru gerip 10 saniye bekleterek jimnastik yaptırabilirsiniz Bu hareket de gunde 15 kere tekrarlanmalı
Gerdan sarkması:
Boynunuzu ileri uzatın ve alt dişlerinizi ust dudağınıza değdirip bırakın ve bu işlemi gunde 15 kere tekrarlayın Elinizi yumruk yaparak cene altına koyun ve yumruğunuzu yukarı doğu itin Bunu yaparken aynı anda da ağzınızı acmaya calışın Elinizi yuzunuzun bir yanına koyarak kafanızı itin, aynı zamanda da başınızla bu itmeye karşı durmaya calışın Tum bunları yaptıktan sonra aşağıdan yukarıya doğru elinizle boynunuza masaj yapın
Boyun Sarkması:
Yatağın uzerine sırt ustu uzanın omuzlar yatağın koşesinde olmak uzere, başınızı yavaşca sarkıtabildiğiniz kadar aşağıya bırakın Sonra başınızı yavaş bir şekilde yere paralel olacak şekilde yukarıya doğru kaldırın Bu işlemi sabah ve akşam 10'ar kere tekrarlayın
Ağız Cevresi:
1İşaret parmaklarınızı yanaklarınızın tam ortasına yerleştirin, buradan burnunuza ve dudak kenarlarınıza doğru masaj yapın Hareketleri tekrarlayın Bu masajla dudak kenarlarında kırışıklık oluşumunu geciktirmeniz mumkun
2Dudaklarınızı 'o' harfini soylerken geldikleri konuma getirin, başparmağınızı burun altına koyup, orta parmağınız ile başparmağın yanından başlayarak dudak altınıza kadar 10'ar kere masaj yapın
Alın kırışıklıkları:
İşaret parmağınızla alnınızın ortasına bir daire ciziyormuş gibi, masaj yapın
Bu hareketler yapılırken,
yuz ve boyunda krem olmamasına da dikkat etmek gerekiyor
Bilmiyom ama aradım konu acılmamamış
Bilmiyom ama aradım konu acılmamamışimagessaglikicingereklibirkacsey5b105c5129817png
