Sağlığımız İçin En Faydalı Meyveler Hangileridir?

Tıp uzmanlarına göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın!Sağlık sektöründe çalışanlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze ve meyve yiyin diye kulağımızın dibinde davul, zurna çalıyorlar Eh biz de anlayışsız bireyler değiliz Yabancı ülke insanları 'Hurra!' diyerek, sağlıklı hayata doğru yelken açıyor, taze meyve ve sebzelerden nasibini alıyorlar Yiyoruz, yiyoruz da, bu yediklerimizin hangisi gerçekte bizi tıka basa vitamin ve mineralle dolduran ve ufak atom karıncalar olmamızı sağlayan besinler acaba?Aşağıdaki en yardımcı sebze ve meyveler menüsü, içerdikleri lif, betakaroten, fitokemikal (bitkilerde yer alan ve hastalıklarla savaşan doğal kimyasallar), vitamin ve minerallere kadar hazırlanmıştırEn Yararlı 5 Meyve Karpuz: Tam bir C vitamini deposudur Ayrıca karotenoid (betakarotenin de üyesi olduğu, bitki ve hayvanlarda yer alan yeşil ve sarı pigmentler oysa hastalıklara karşısında etkin oldukları biliniyor) ve yüksek miktarda lif taşıyan karpuzun kalorisi de düşüktürPapaya: Bizim böylece tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yüksek miktarda C vitamini, karotenoid, lif ve potasyum içerirPortakal: C vitamini ve folat içerir aynı zamanda, sadece suyunu içmek yerine, meyveyi de yerseniz, içinde bulunan liften de faydalanmış olursunuzGreyfurt: Gene çokça C vitamini, karotenoid, kolesterol düşüren cinsten lif, pektin (bir takım ham meyvalarda yer alan jelatinli bir madde) ve o kadar fazla fitokemikal vardırKayısı: Zengin bir betakaroten kaynağıdır çokça potasyum, lif ve bir arz da C vitamini içerir Kuru kayısıda C vitamini bulunmaz, oysa iyi bir demir kaynağıdır Etiket meyvelerde bulunan vitaminler hangi meyveler daha yararlı? C vitamini yönünden en varlıklı meyve hangisi? neden meyve yemeliyiz? kayısının faydaları Greyfurtun faydaları nelerdir? Portakalın faydaları nelerdir? papaya meyvesi nedir? papaya meyvesinin faydaları nelerdir? karpuzun faydaları nelerdir? sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur