Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
saçların gürleşmesi için ne yemelilizyiz
Sağlıklı saçlar için başta;
• Yeterli protein ve çinko (özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve süt),
• B12 vitamini (karaciğer, böbrek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve süt),
• Folikasit (yeşil yapraklı sebzeler, darı ve mercimek),
• Bakır (lahana, karnabahar ve diğer yeşil yapraklı sezeler)
• Selenyum (deniz ürünleri, soğan, sarımsak) gibi vitamin ve minerallerin tatmin edici miktarda alınmasına dikkat edilmesi gerekir
bunun dışında sigaradan uzak durmak da saç sağlığı için büyük siklet taşımaktadır
Bilinenin tersine saçları kısa kestirmek ile saçların gürleşmesi arasında ilk elden bir temas yoktur Sadece saçların uzaması ile saç telleri daha kırılgan bir ışık halkası gelir Saç bu kırılmaların temizlenmesiyle daha kolay uzar ve daha canlı hale gelebilir *
Sağlıklı saçlar için başta;
• Yeterli protein ve çinko (özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve süt),
• B12 vitamini (karaciğer, böbrek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve süt),
• Folikasit (yeşil yapraklı sebzeler, darı ve mercimek),
• Bakır (lahana, karnabahar ve diğer yeşil yapraklı sezeler)
• Selenyum (deniz ürünleri, soğan, sarımsak) gibi vitamin ve minerallerin tatmin edici miktarda alınmasına dikkat edilmesi gerekir
bunun dışında sigaradan uzak durmak da saç sağlığı için büyük siklet taşımaktadır
Bilinenin tersine saçları kısa kestirmek ile saçların gürleşmesi arasında ilk elden bir temas yoktur Sadece saçların uzaması ile saç telleri daha kırılgan bir ışık halkası gelir Saç bu kırılmaların temizlenmesiyle daha kolay uzar ve daha canlı hale gelebilir *
