Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Ilk Önce hepsi alıntıdır,tehlikesiz kaynaklardan alınmıştır
Dikkat:Bunlar yalnızca öneridirEğer ciddiyse cildiyeye uğrayınız
Saç sağlığı
Her insanda ortalama 90 bin ile 140 bin adet saç teli vardır ve her ay 1 cm dek uzar Saç dökülmesini kişi çoğunlukla saçını tararken ya da yıkarken fark eder Günde yaklaşık 100 telden pozitif dökülme oluyorsa eğer saçta dökülme problemi var demektir Önce yardım ürünleri kullanılabilir fakat 2 aydan pozitif sürerse, bir takım kan testlerinin yapılması gerekir Saçın yapısındaki tabakalardan en dıştakine ‘kutikula ’ adı verilir Bu katman balık pulu gibi pulcuklardan oluşur ve iç tabakaları korur Bunun altındaki ‘kortex ’ tabakası ise saça elastikiyet ile sağlamlık verir ve renk veren hücreleri barındırır Kullanacağımız doğru ürünlerle bu iki tabakayı destekleyebiliriz
Saç dökülmesi; mevsimsel, hormonal, besinsel (eksik protein tüketimi, demir, çinko ve biotin eksikliğine emrindeki), ilaç kullanımı, fizyolojik gerginlik (anemi, sistemik rahatsızlık, cerrahi girişim), psikolojik gerginlik, genetik (erkek tipi) ve bir takım deri hastalıkları (yosun, lupus) gibi nedenlere emrindeki olabilir
Beden için gereken vitamin ve minerallerin alındığı sağlıklı bir besin programı genel sağlığımız değin saç, cilt ve tırnaklarımızın sağlığı içinde tartı taşımaktadır Vitamin eksikliklerinin çoğunda görülen birincil belirtiler saçların zayıflaması, dökülmenin artması, uçların kırılması, cildin soluk görünmesi, tırnakların kırılgan olmasıdır Saçlarınıza dilediğiniz kadar bakım yapın, doğal maskeler uygulayın ya da fiyatı yüksek ürünler kullanın, eğer içten beslenmiyorsanız bir süre daha sonra mutlaka sağlığını kaybedecektir ve beti benzi kaçmış görünecektir Bunun için A, E, C vitaminleri, çinko ve bakır mineralleri ilk olarak olmak üzere tükettiğiniz gıdaların vitamin ve mineral bakımından zengin olmasına dikkat etmeli, aşırı yağlı, tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız Benzer şekilde her gün yeterli miktarda (sıradan 8 büyük su bardağı) su içmelisiniz
Dikkat:Bunlar yalnızca öneridirEğer ciddiyse cildiyeye uğrayınız
Saç sağlığı
Her insanda ortalama 90 bin ile 140 bin adet saç teli vardır ve her ay 1 cm dek uzar Saç dökülmesini kişi çoğunlukla saçını tararken ya da yıkarken fark eder Günde yaklaşık 100 telden pozitif dökülme oluyorsa eğer saçta dökülme problemi var demektir Önce yardım ürünleri kullanılabilir fakat 2 aydan pozitif sürerse, bir takım kan testlerinin yapılması gerekir Saçın yapısındaki tabakalardan en dıştakine ‘kutikula ’ adı verilir Bu katman balık pulu gibi pulcuklardan oluşur ve iç tabakaları korur Bunun altındaki ‘kortex ’ tabakası ise saça elastikiyet ile sağlamlık verir ve renk veren hücreleri barındırır Kullanacağımız doğru ürünlerle bu iki tabakayı destekleyebiliriz
Saç dökülmesi; mevsimsel, hormonal, besinsel (eksik protein tüketimi, demir, çinko ve biotin eksikliğine emrindeki), ilaç kullanımı, fizyolojik gerginlik (anemi, sistemik rahatsızlık, cerrahi girişim), psikolojik gerginlik, genetik (erkek tipi) ve bir takım deri hastalıkları (yosun, lupus) gibi nedenlere emrindeki olabilir
Beden için gereken vitamin ve minerallerin alındığı sağlıklı bir besin programı genel sağlığımız değin saç, cilt ve tırnaklarımızın sağlığı içinde tartı taşımaktadır Vitamin eksikliklerinin çoğunda görülen birincil belirtiler saçların zayıflaması, dökülmenin artması, uçların kırılması, cildin soluk görünmesi, tırnakların kırılgan olmasıdır Saçlarınıza dilediğiniz kadar bakım yapın, doğal maskeler uygulayın ya da fiyatı yüksek ürünler kullanın, eğer içten beslenmiyorsanız bir süre daha sonra mutlaka sağlığını kaybedecektir ve beti benzi kaçmış görünecektir Bunun için A, E, C vitaminleri, çinko ve bakır mineralleri ilk olarak olmak üzere tükettiğiniz gıdaların vitamin ve mineral bakımından zengin olmasına dikkat etmeli, aşırı yağlı, tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız Benzer şekilde her gün yeterli miktarda (sıradan 8 büyük su bardağı) su içmelisiniz
