Reflüye Neden Olan Yiyecekler

Reflüye yol açan gıdalardan uzak durmak, bu çok fazla kişinin yaşamış olduğu reflü hastalığına karşı da önlem almak demektir Eğer, bir uzman tarafından reflü teşhisi konulduysa, reflüye neden olan yiyeceklerden uzak durmalısınız


Reflü, asitli bir sağlık sorunudur Midede yanma ve ekşime gibi şikayetlerle kendini gösteren reflü hastalığı, kötü beslenme alışkanlığı ve yanlış beslenme tarzından doğar Sağlıksız bir yaşam tarzına sahip olanların büyük bir çoğunluğun da reflü şikayetine rastlamak mümkündür
Reflü Hastalığı
Reflü, tüketmiş olduğumuz yiyeceklerin yemek borusundan mideye geçtiği ve daha sonrada mideden tekrar yemek borusuna kaçması hastalığıdır Asitli gıdalar, alkali gıdalar, alkol, sigara ve aşırı kilo, hamilelik ve kafein tüketimi de reflü nedenleri arasındadır
Reflüye Yol Açan Gıdalar Çikolata: Çikolatayı çok seviyor olabilirsiniz Ancak reflüden uzak kalmak için bu kafein, kakao ve yağ zengini gıdadan uzak durmalısınız
Gazlı içecekler: Gazlı içecekler midede kabarcıklar oluşmasına ve midenin genişlemesine yol açar Mide içi basıncı artar, tüketilen gıdaların yemek borusuna kaçması kolaylaşır
Kızarmış gıdalar: Mide yanması ve reflü şikayetinin en baş sebepleri arasındadır Reflü hastalıkları kesinlikle kızartma türü yiyeceklere mesafeli yaklaşmalıdır
Et: Sindirimi zor olduğundan reflüye yol açar
Süt: Mide ekşimesine neden olur Özellikle de ağır yiyeceklerin ardından içilmemelidir
Peynir: Yağ oranı yüksek olduğundan reflüye yol açar
Alkol: Asidik bir içecek olduğundan reflü şikayetlerine sebep olur
Kahve: Kafein zengini bu içecek mideye çok iyi gelmiyor
Narenciyeler: Asitli olduklarından reflü belirtilerini ortaya çıkartıyor
Domates: Kesinlikle reflü hastaları uzak durmalı Zira bu gıdada asit içeriyor
h 3Reflüye Neden Olan Yiyecekler