Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Ramazanda Plates Yapmak

Ramazanda Plates Yapmak
nicebayan
0
123
Konuyu Yukarı Taşı
nicebayan

nicebayan

FD Üye
Katılım
Ara 24, 2016
Mesajlar
94,678
Etkileşim
2
Puan
38
Yaş
37
Web sitesi
nicebayan.com
F-D Coin
95
Plates Yerine Getirmek Ramazanda


Ramazan Ayı'nda Plates Yapmak


Ramazanda sporu bırakmamak gerekir Uzun süren arzu döneminden nedeniyle yavaşlayan metabolizma hızı zahmetsizce kilo almanızı sağlıyor böylece iftardan 1 saat daha sonra minimum 30 dakika hafif tempolu yürüyüş gerçekleştirmek, yüzmek, yoga ya da pilates yapmak afiyet için büyük menfaat sağlıyor Oysa uyarı etmeniz gereken nokta yapılan egzersizin sizi yormadan hastalık hissetmeyeceğiniz oranda olmasıdır *
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Sahurda ve İftarda Ne Yemeliyiz Rutubetli Havanın Zararları

Similar threads

A
Ramazanda Plates Yapmak
Plates Yapmak Ramazanda Ramazan Ayı'nda Plates Yapmak Ramazanda sporu bırakmamak gerekir Uzun suren aclık doneminden dolayı yavaşlayan metabolizma hızı kolayca kilo almanızı sağlıyor Bu nedenle iftardan 1 saat sonra en az 30 dakika hafif tempolu yuruyuş yapmak, yuzmek, yoga ya da...
Cevaplar
0
Görüntüleme
106
ahmet0135
A
nicebayan
Ramazanda Sağlık
Ramazan ve Sağlık Durumu Ramazanda Durağanlık Ramazanda ve spor Ramazan ayında tüm gün aç kalan vücudumuza bir de durağanlık eklenince metabolizma hızımız da en ince ayrıntısına kadar yavaşlamaya başlıyor Ramazanda daha dinç oruç tutabilmek ve metabolizmamızı hız yapmak için birazcık...
Cevaplar
0
Görüntüleme
134
nicebayan
nicebayan
makaleci
Ramazanda nasıl egzersiz yapılmalı?
Sağlıklı ömür için spor yapanlara önerilebilecek en kolay ve en az riskli aktivite nedir? İftar öncesi yahut iftarı takip eden saatlerde (1-2 saat sonra) yapılacak yürüyüşler sağlıklı ömür için en kolay ve ülkü olanıdır. Bu periyotlarda yapılacak sporun akabinde su içilip, yemek yenilebileceği...
Cevaplar
0
Görüntüleme
153
makaleci
makaleci
makaleci
Ramazanda sağlıklı beslenme
Ramazan ayının gelmesiyle beraber “Ramazanda nasıl beslenmeliyim?” sorusu herkesin aklında bir soru olarak yer etmeye başlamıştır. Merak ettiğiniz soruların cevaplarını bu makalemiz de bulabilirsiniz. Sıcak yaz aylarında denk gelen ramazanda günde ortalama 15 saat açlık metabolizmamızı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
148
makaleci
makaleci
A
Ramazan’da Nasıl Spor Yapmalısın?
Zaman Faktörü Ramazan ayında spor yapmak isteyenler oruçluyken bu düzene devam etmek isterler. Bunun için en önemli faktör zamandır. Çünkü Ramazan sporubeslenme alışkanlığımızın değişmesine bağlı olarak farklı zamanlara alınmalıdır. Elbette yapılacak olan egzersiz türleri de değişiklik...
Cevaplar
0
Görüntüleme
114
ahmet0135
A
858,505Konular
982,843Mesajlar
33,080Kullanıcılar
SceptreSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt