Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Proteinli Pankek (Yağ Yok Şeker Yok Un Yok) Tanımı İçin Materyaller
- 3 adet yumurta
- 3 çay bardağı yulaf ezmesi
- 1.5 çay bardağı süt
- Yarım çay bardağı su
- Bir ölçek protein tozu
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- Süslemek için damla çikolata
- Fıstık ezmesi
- Muz
Proteinli Pankek (Yağ Yok Şeker Yok Un Yok) Tanımı Yapılışı
Not EkleTanımı Yazdır
Herkese merhabalar artık diyettekilerinde rahatlıkla yiyebileceği yumuşacık pankek tanımını vericem ayrıyeten bu tanımda yağ, un, şeker kullanılmadığı için çok de sağlıklı!.
- Tüm materyalleri rondodan geçirelim ve yarım saat kadar buzdolabında dinlenmeye bırakalım.
- Akabinde ısıttığımız yağsız tavaya 1 yemek kaşığı kadar karışımdan dökerek dileğe nazaran damla çikolata serperek üstünü tekrar karışımla kapatalım.
- Ocağın altı orta uzunluk ocağın orta ateşte olmasına dikkat edelim ki pankeklerimiz yanmasın.
- Sonra artlı önlü pişen pankeklerimizi fıstık ezmesi muz ve çikolata ile süsleyerek servis edebilirsiniz bu kolay tanımı deneyen herkese şimdiden afiyet olsun????????????.
