Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Protein Barı Meyveli Sağlıklı Çubuklar

Protein Barı Meyveli Sağlıklı Çubuklar
tekin
0
32
Konuyu Yukarı Taşı
T

tekin

FD Üye
Katılım
Ocak 9, 2022
Mesajlar
38,426
Etkileşim
0
Puan
36
Yaş
96
F-D Coin
80

Protein Barı Meyveli Sağlıklı Çubuklar Tanımı İçin Malzemeler
  • 1 çay bardak ceviz
  • 1 çay bardak kabak çekirdeği
  • 1 çay bardak kaju fıstığı
  • 1 çay bardak fındık
  • 1 çay bardak badem
  • 1 çay bardak pekan cevizi
  • Yarım çay bardak kuru üzüm
  • Yarım çay bardak susam
  • Yarım çay bardak chia tohumu
  • Yarım çay bardak fındık
  • 15 adet hurma
  • 1 su bardak yulaf ezmesi
  • 1/2 (yarım) su bardak bal

Protein Barı Meyveli Sağlıklı Çubuklar Tanımı Nasıl Yapılır?
Not EkleTarifi Yazdır
  1. Yulafı alın ve bir blender ile öğütün ve bir kenara koyun.
  2. Hurmaları bir kaba alıp ağzına kaynar kaynar su ek edip, 5 dakika bekletin.
  3. Çay bardaklarının içindeki tüm gereçleri alın, hepsini bir tavaya koyun ve kokusu çıkana kadar kısık ateşte karıştırın.
  4. Hala kısık ateşte yulaf ezmesini ekleyin ve 2 dakika daha fazla yahut daha az karıştırın.
  5. Her şeyi bir salata kasesine koyun. Hurmaları blenderdan geçirin.
  6. Hurmaları tavaya ekleyin ve kısık ateşte ısıtın: düzgünce karıştırın.
  7. Tüm gereçleri alın ve krema (Resime bakin evvel ve sonrasına) üzere olan hurmaya ekleyin. Bal ekleyin.
  8. Tüm materyaller hurma ve bal değecek formda yeterlice karıştırın, gerekirse biraz bal ekleyebilirsiniz.
  9. Bir kek kalıbı alın. Pişirme kağıdı koyun. Tüm materyalleri ekleyin ve uygunca yayın.
  10. En az 1 saat buzdolabında bekletin. Ben 3 saat bıraktım.
  11. Pişirme kağıdını alın. Modüllere ayırın. Bir aluminium ile sarabilirsiniz. Buzdolabına koyun.
  12. Buzdolabı için küçük kutular aldım. Gerekirse bana yaz. Bu proteinleri, peynirleri vs. Koymak çok pratik. Afiyet olsun !!. Sıhhatine dikkat et! ????????????.
Protein Barı Meyveli Sağlıklı Çubuklar Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Kırmızı Lahana Salatası Mantar Dolma
858,505Konular
982,659Mesajlar
33,046Kullanıcılar
King3838Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt