Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Vücudun ihtiyacı olmadığı halde alındığında fazlasının zararı dokunabilecek 5 vitamin ve mineral
Kalsiyum
Yıllar baştan başa ilave kalsiyum haplarının bilhassa kadınlar için zorunlu olduğu savunuldu Oysa yeni incelemeler ek haplardan gelen kalsiyumun kemiklere ulaşamayıp, damarları tıkayarak Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız sorunlarına yol açabileceğine uyarı çekiyor
Pozitif kalsiyum bazı insanlarda böbrek taşına da sebep olabilir
E Vitamini
Alzheimer, katarakt, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser riskini düşürmesiyle belli E vitamini, fazla dozlarda alındığında kanser riskini arttırabiliyor
İyot
İyot hapı, sadece doktor kontrolünde kullanılmalı Tiroid bezlerinin çalışmasıyla yakından ilgili olan iyot, az alındığında bezleri yavaşlatabileceği gibi, çok alındığında da benzer etkiyi gösterebiliyor Bu yüzden ihtiyacınız yokken iyot hapı kullanmak yarardan fazla zarara sebep olabilir
İyot tüketiminizin yeterli miktarda olup olmadığından belirli almak isterseniz, idrar tahlili yaptırıp idrarınızdaki iyot miktarını ölçtürebilirsiniz
Demir
Demir, oksijeni akciğerlerden vücuda içeren hemoglobinin oluşumunda kayda değer rol oynar Ayrıca, hücrelerin adi bir şekilde işlevlerini sürdürmeye devam edebilmesi için gereklidir ve bir takım hormonların üretimi için de kullanılır Ancak, deneme yaptırıp demir eksikliğiniz olduğundan muhakkak olmadan demir ilavesi göstermek fazla zararlı olabilir Gereğinden fazla demir olmak, karaciğerinize, pankreasınıza ve kalbinize hasar verebilir
B6 Vitamini
B vitamini birçok ceset fonksiyonuna muavin olur Sağlıklı bir besin tarzının parçası olan yiyeceklerde bolca bulunduğu için çoğumuz yeterince tüketiriz Kontrolsüz bir şekilde yüksek dozda B6 vitamini hapı göstermek toksik etki yaratarak hasar getirebilir Bu yüzden doktorunuza danışmadan kullanmamak gerekir
Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız
Kalsiyum
Yıllar baştan başa ilave kalsiyum haplarının bilhassa kadınlar için zorunlu olduğu savunuldu Oysa yeni incelemeler ek haplardan gelen kalsiyumun kemiklere ulaşamayıp, damarları tıkayarak Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız sorunlarına yol açabileceğine uyarı çekiyor
Pozitif kalsiyum bazı insanlarda böbrek taşına da sebep olabilir
E Vitamini
Alzheimer, katarakt, kardiyovasküler hastalıklar ve kanser riskini düşürmesiyle belli E vitamini, fazla dozlarda alındığında kanser riskini arttırabiliyor
İyot
İyot hapı, sadece doktor kontrolünde kullanılmalı Tiroid bezlerinin çalışmasıyla yakından ilgili olan iyot, az alındığında bezleri yavaşlatabileceği gibi, çok alındığında da benzer etkiyi gösterebiliyor Bu yüzden ihtiyacınız yokken iyot hapı kullanmak yarardan fazla zarara sebep olabilir
İyot tüketiminizin yeterli miktarda olup olmadığından belirli almak isterseniz, idrar tahlili yaptırıp idrarınızdaki iyot miktarını ölçtürebilirsiniz
Demir
Demir, oksijeni akciğerlerden vücuda içeren hemoglobinin oluşumunda kayda değer rol oynar Ayrıca, hücrelerin adi bir şekilde işlevlerini sürdürmeye devam edebilmesi için gereklidir ve bir takım hormonların üretimi için de kullanılır Ancak, deneme yaptırıp demir eksikliğiniz olduğundan muhakkak olmadan demir ilavesi göstermek fazla zararlı olabilir Gereğinden fazla demir olmak, karaciğerinize, pankreasınıza ve kalbinize hasar verebilir
B6 Vitamini
B vitamini birçok ceset fonksiyonuna muavin olur Sağlıklı bir besin tarzının parçası olan yiyeceklerde bolca bulunduğu için çoğumuz yeterince tüketiriz Kontrolsüz bir şekilde yüksek dozda B6 vitamini hapı göstermek toksik etki yaratarak hasar getirebilir Bu yüzden doktorunuza danışmadan kullanmamak gerekir
Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız
