Pazartesi sendromundan kurtulmak için

Pazartesi sendromundan kurtulmak için Pazartesi sendromu nedir Pazartesi sendromundan kurtulmak için Merhaba Sevgili Melek'ler ve her haftanın başında pazartesi sendromuna gömülen bütün arkadaşlar, sizlere bu yazımızda pazartesi sendromundan kurtulmanın etkin yollarını açıklıyoruz! 1549348748 1549348748 pazartesisendromundankurtulmakicin5c592f90d58c3pazartesisendromundankurtulmakicin5c592f90d58c3pazartesisendromundankurtulmakicin5c592f90d58c3 Özellikle çalışanlar pazartesi günü büyük bir bitkinlik ya da diğer adıyla sendrom yaşarBu konuda yapılan araştırmalarda yıllardır meslek hayatında başarılı olan kişiler bile bu sendromu yaşıyorHerkesin kabusu haline gelen Pazartesi Sendromu olarak adlandırılan çalışma günü gerginlik ve yorgunluğunu atmak gerçekten fazla basitNasıl mı? İşte aşağıdaki uzman önerilerini dikkate alarak pazartesi yorgunluğunu kolayca atlatabilirsiniz Zinde bir şekilde uyanmak için klasik bir usul sıcaksoğuk duşlarıdır Bu şekilde kan dolaşımını aniden hızlandırırsınızİster sabahtan işe gitmeden önce olsun, ister öğlen tatilinde mutlaka dışarı çıkın Sabahtan işyerinize yürüye yürüye gidin veya bari, otobüsten bir durak önce ininHafta sonunda yaşadığınız güzel şeyleri gözünüzün önüne getirin aniden gülümsemeye başlayacak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler, neşe kaynağıdır Örneğin; yağda sardalya ve yanında salata, susam yağına yatırılmış avokado, kendinizi iyi hissettirecektir Yarım saat boyunca yürümek depresyona aleyhinde alınacak en iyi ilaçlardan biridir Özellikle güneş ışınları vücutta beyne giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar Sizleri güldürecek bir şeyler okuyun ya da seyredin Sarı bir giysi giyin ya da büronuzdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun B vitaminleri alın Bunlar sinirlerinizi yatıştırır ve depresyonu uzaklaştırır Bir kağıt alıp yaşama neden ast olduğunuzu ve neden yaşamak istediğinizi yazın Bunu yaparken fazla düşünmeyi ihmalkârlık etmeyin