Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Panik Atak Hastaları Neler Yapmalı
Panik Atak Hastaları Nasıl Davranmalı
Panik atak hastalığı tedavisi mümkün bir hastalıktır öncelikle bunu kendiniz başarmalısınız Yaşamınıza uyarı etmelisiniz Stresten ve sıkıntıdan uzak durmalısınız
Hayat şeklimize ahenk verin Bunun yanında vücudumuzun strese olan reaksiyonunu eksilmek ve direncini arttırmak amacıyla jurnal alıştırma, dengelenmiş gıda ve uyku çok önemlidir Günlük relaxasyon egzersizleri, nefes alıp verme egzersizleri, yoga ve benzeri bir çok bedensel rahatlama şekilleri vardır oysa kişinin deneyerek kendisine en yerinde olanı seçebilir
Psikoterapi kendimizi daha iyi tanımamıza, düşünce şekilerimizin daha haberdar olmamıza ve bizi anksiyete ve panik hastalıklarına yol açan ikilemlere ve düşünme şekillerine ulaşmamıza muavin olur *
Panik Atak Hastaları Nasıl Davranmalı
Panik atak hastalığı tedavisi mümkün bir hastalıktır öncelikle bunu kendiniz başarmalısınız Yaşamınıza uyarı etmelisiniz Stresten ve sıkıntıdan uzak durmalısınız
Hayat şeklimize ahenk verin Bunun yanında vücudumuzun strese olan reaksiyonunu eksilmek ve direncini arttırmak amacıyla jurnal alıştırma, dengelenmiş gıda ve uyku çok önemlidir Günlük relaxasyon egzersizleri, nefes alıp verme egzersizleri, yoga ve benzeri bir çok bedensel rahatlama şekilleri vardır oysa kişinin deneyerek kendisine en yerinde olanı seçebilir
Psikoterapi kendimizi daha iyi tanımamıza, düşünce şekilerimizin daha haberdar olmamıza ve bizi anksiyete ve panik hastalıklarına yol açan ikilemlere ve düşünme şekillerine ulaşmamıza muavin olur *
