Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Perhiz zayıflama programı olarak diyetisyenler kadar tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır
Maksat: Haftada 34 kilo
Jurnal kalori: 600 Kcal
Bu diyetin günlük menüleri
1GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazır besinler
Öğle : Yalnızca yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Fazla eksik tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
2GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazır besinler
Öğle : Yalnızca yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Fazla eksik tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
3GÜN
Sabahleyin : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata *
Maksat: Haftada 34 kilo
Jurnal kalori: 600 Kcal
Bu diyetin günlük menüleri
1GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazır besinler
Öğle : Yalnızca yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Fazla eksik tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
2GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazır besinler
Öğle : Yalnızca yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Fazla eksik tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
3GÜN
Sabahleyin : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata *
