Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
oruç tutarken susamamak için ne yapılır
Ramazanda beden bütün gün boyunca susuz kaldığı için su tüketimi sahurda çok önemlidir en az yarım bir litre aralığında suyu sahurda içmeliyiz Bunu aç karına yapmalıyız Yemekten daha sonra bol su içmek hazımsızlığa ve şişkinliğe niçin olabilmektedir Aynı şekilde iftarda da su alımını önce yapmalıdır İftardan 12 saat sonrada su alımına devam edilmelidir Bir Takım gazlı ya da ayrı içecekler susatabileceği için kahve çay cola gibi bunları fazla tüketmemeliyiz
Su yemek yemek sırasında yok yemekten önce içilmelidir *
Ramazanda beden bütün gün boyunca susuz kaldığı için su tüketimi sahurda çok önemlidir en az yarım bir litre aralığında suyu sahurda içmeliyiz Bunu aç karına yapmalıyız Yemekten daha sonra bol su içmek hazımsızlığa ve şişkinliğe niçin olabilmektedir Aynı şekilde iftarda da su alımını önce yapmalıdır İftardan 12 saat sonrada su alımına devam edilmelidir Bir Takım gazlı ya da ayrı içecekler susatabileceği için kahve çay cola gibi bunları fazla tüketmemeliyiz
Su yemek yemek sırasında yok yemekten önce içilmelidir *
