Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Oruc tutarken bu onerilere kulak verin

Oruc tutarken bu onerilere kulak verin
ahmet0135
0
91
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,753
Etkileşim
89
Puan
48
F-D Coin
0
Oruc Tutmak;

Sahurda Neler Yemeliyiz? Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Ramazan Ayının Vazgecilmezi Hurma!!!
Ramazan ayının vazgecilmezi hurma miktarınca yendiğinde hicbir sorun teşkil etmez ancak sofralarımıza lif ve mineral kaynağı bakımdan oldukca zengin olan hurmayı yalnızca 3 ya da 4 adet getirmeliyiz unutmamalıyız ki hurma da glisemik indeksi yuksek bir besindir ve kan şekerimizde dengesizliklere neden olabilir
Ramazan’da Kilo Almamak İcin;

Ramazan Ayı İcin Ornek Monu
Haşlanmış yumurta
Peynir
Domates, salatalık, biber, maydanoz…vb
Zeytin veya ceviz
Tam buğday ekmeği veya cavdar ekmeği
Corba
Sut veya yoğurt
Hurma veya zeytin
Corba
Tam buğday veya cavdar ekmeği
Etli sebze yemeği veya ızgara et
Salata
Yoğurtayrancacık
Bulgur pilavı veya kepekli makarna
Sutlu tatlı veya meyve veya sut
Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt Evnur Saray
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Dİz eklemİnde kİreclenme Harvard Sabri Ulker Merkezi'nden bilim dunyasında kolesterol ile ilgili cığır acan bu

Similar threads

A
Oruç tutarken bu önerilere kulak verin
Oruç Yetişmek;   style marginleft:180pt;Sahurda Neler Yemeliyiz? Nelere Uyarı Etmeliyiz?   Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Hurma!!! Ramazan ayının vazgeçilmezi hurma miktarınca yendiğinde hiçbir sorun teşkil etmez oysa sofralarımıza lif ve mineral kaynağı bakımdan epeyce varlıklı olan hurmayı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
95
ahmet0135
A
A
Oruç tutarken bu önerilere kulak verin
Oruç Yetişmek;   style marginleft:180pt;Sahurda Neler Yemeliyiz? Nelere Dikkat Etmeliyiz?   Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Hurma!!! Ramazan ayının vazgeçilmezi hurma miktarınca yendiğinde hiçbir sorun teşkil etmez fakat sofralarımıza lif ve mineral kaynağı bakımdan oldukça zengin olan hurmayı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
115
ahmet0135
A
nicebayan
Oruç tutarken bu önerilere kulak verin
Oruç Yakalamak; * Sahurda Neler Yemeliyiz? Nelere Dikkat Etmeliyiz? * Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Hurma!!! Ramazan ayının vazgeçilmezi hurma miktarınca yendiğinde hiçbir sorun teşkil etmez ancak sofralarımıza lif ve mineral kaynağı bakımdan epeyce zengin olan hurmayı sadece 3 ya da 4 adet...
Cevaplar
0
Görüntüleme
192
nicebayan
nicebayan
A
Oruc tutanlara beslenme onerileri, sahurda neler yenir
Sağlık acısından sahura kalkmanın onemi imagesoructutanlarabeslenmeonerilerisahurdaneleryenir5adbbe44114d5 Sağlık Bakanlığı, Ramazan'da oruc tutanlar icin sağlıklı beslenme onerilerinde bulundu Oruc tutanların, imsak saatine yakın bir zamanda sahur yapmalarının sağlığın korunması acısından...
Cevaplar
0
Görüntüleme
107
ahmet0135
A
A
Sağlıklı bir ramazan icin oneriler
Sıcak ve uzun gunlere denk gelen ramazan ayında oruc tutma suresi bu yıl 17 saate kadar cıkıyor Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bolumu'nden Dyt Emine Yuzbaşıoğlu, oruc tutanlara sağlıklı kalma onerilerinde bulundu imagessagliklibirramazanicinoneriler5b148a9950dc8 Sahur yapmadan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
110
ahmet0135
A
858,505Konular
982,809Mesajlar
33,076Kullanıcılar
CvvhvvSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt