Omuz ağrısı tedavisi

Omuz ağrısı tedavisi omuz ağrıları omuz ağrısına ne iyi kazanç omuz ağrısı, tedavisi, niçin olur, nedenleri, ne iyi kazanç, nasıl geçer, sebepleri, egzersizleri ara sıra aleyhinde karşıya geldiğimiz afiyet sorunlarından biridir omuz ağrısı Peki bu ağrının sebepleri ve tedavisi nelerdir; buyrun öğrenelim Melek'lerim 1548350629 1548350629 omuzagrisitedavisi5c4fa172ba1c5omuzagrisitedavisi5c4fa172ba1c5 omuzagrisitedavisi5c4fa172ba1c5 Omuz ağrılı hastalarda , ağrının yerel bozukluktanmı, sistemik bir hastalıktanmı yoksa diğer yerden mi yansıdığını tanımlamak gereklidirBilhassa hastanın mesleğine, kronik hastalıklarına ve genel ruhsal durumuna dikkat edilmelidir Omuz ağrılı hastalarda , ağrının lokal bozukluktanmı, sistemik bir hastalıktanmı yahut başka yerden mi yansıdığını teşhis etmek gereklidir Bilhassa hastanın mesleğine, kronik hastalıklarına ve genel ruhsal durumuna dikkat edilmelidir Omuzu tekrarlayan mesleki streslere maruz kalan boyacı, marangoz ve kaynakçılarda, kan dolaşımında bozukluk olan alkolik ve diyabetiklerde sık rastlanır √ Ağrı yapan nedenler : 1Tendinitler 2Bursitler 3Adesiv kapsülit 4Fibrozit sendromu 5Dejeneratif artrit 6Travmatik(kırıklar) ve atletik zedelenmeler 7Pleksus brakiyalis(asap) yaralanmaları 8Enfeksiyonlar 9Tümörler 10Boyun fıtıkları 11Romatizmal hastalıklar(Ankilozan spondilit, Romatoid artrit) 12Gut, şeker hastalığı(diyabet), hiperparatiroidizm 13İç organ hastalıkları(yürek hastalıkları, safra kesesi hastalıkları) 14Hastalık ya da kalp ameliyatları sonrası kolun uzun vakit uyuşuk kalması 15Periartritik şahsiyet(Gergin , sıkıntılı ve hafif bir ağrıyı tolere edemeyecek dek sancı eşikleri düşük kişiler) √ Klinik özellikler • Travma kroner arter hastalığı, kronik akciğer hastalığı, akciğer tümörleri, diyabetes mellitus (şeker hastalığı), servikal spinal bozukluklar(boyun hastalıkları) , uzun zaman omuzun inmobilizasyonu (tembel kalması) ve periatritik şahsiyet (gergin, sıkıntılı ve hafif bir ağrıyı tolere edemeyecek kadar ağrı eşikleri düşük kişiler) • Hasta sızı nedeniyle uyuyamaz, omuz hareketleri her yöne, bilhassa yandan açılma kısıtlı ve ağrılıdırOmuz durağan, değişmez bir şekilde tutulursa ağrı kesilir √ Değerleme 1 Ateş ve kilo kaybı varsa; sancı istirahatde artıyorsa Dahiliye uzmanına müracaat ediniz 2 Omuz hareketleri kısıtlıysa Fizik Tedavi Uzmanına başvuru ediniz √ Tedavi : ♥ Ağrılı dönem : 1Omuz bir askıyla ıstırahata alınmalıdır Kol vücuda yapış yapış, el ve ön kol azıcık yüksekte tutulmalıdır 2Yaklaşık 48 saat omuza buz uygulaması yapılmalıdır (sürekli ya da 3 saat arayla 20 dakika buz uygulaması) 3Paracetamol veya antienflamatuar grubu ilaçlar kullanılabilinir 4Faizsiz hareket açıklığı egzersizleri yapılmalıdır • Sağlam kol masa ya da güya bir yere desteklenir, ağrılı kolla öndenyana ve yuvarlak hareketler yapılır Ortalama 45 dakika ve günde 34 kez uygulanır ♥ Az ağrılı dönem 1Islak sıcak havlu uygulaması(3 saat arayla 20 dakika uygulanacak) 2EGZERSİZLER 3Eğitim Ağrıyı meydana çıkaracak hareketlerden kaçınılmalıdır ♥ OMUZ HAREKETİNİ ARTIRICI EGZERSİZLER • Ayakta düşey durun ve elinize uzunca bir sopa alınDirsekleri gergin tutarak ellerinizi yavaşca yukarıya kaldırın ve indirin • Benzer hareketi sopayı kalça arkasında tutarak geriye doğru tekrarleyın Her iki harekettede dirseklerin düz tutulmasına uyarı edin • Beden duvara emrindeki bakacak şekilde ayakta durulur Parmak uçları duvara bağlantı ettirilir, çıkabildiği en yüksek yere kadar parmaklar hareket ettirilerek, kol en yüksek seviyeye çıkarılır • Yüz duvara bakacak şekilde ayakta durulur Parmak uçları duvara temas ettirilir, çıkabildiği en yüksek yere dek parmaklar hareket ettirilerek, kol en yüksek seviyeye çıkarılır ♥ OMUZ GÜÇLENDIRME EGZERSİZLERİ • Kol gövdeye bitişik, dirsek düşey açıda durarak, sağlam el ile el bileği tutulur, hasta kol dirsekten haricen ve içeriye doğru itilir • Duvara tabi durulur: Kol gövdeye bitişik dirsek dikey açıda kol duvara doğru itilir • Kol gövdeye bitişik dirsek düşey açıda kol düz olarak geriye doğru itilmeye çalışılır (Omuz hareket ettirilmeden dirsekle duvar itilir) • Duvara içten dönülürKol gövdeye bitişik dirsek tepede olan açıda yumrukla duvar itilir ♥ GERME EGZERSİZLERİ • Kollarınız öne içten uzanmış kısıtlı şekilde yüzüstü yatın ve omuzunuza dürüst hafifce dönerek önem verin • Diz üstü çömelinir, kollar öne dürüst düz olarak uzatılır, beden yere yaklaştırılarak kolun üst iç kısmının gerildiğini hissedilir Bu şekilde 10 sayana kadar durulur • Bir sandalyenin arkasına tutulur, bacaklar, düz bir şekilde gövdeden öne içten eğilinir, kollar düz tutulur, kolun iç yüzünde stres hissedilir, bu şekilde 10 sayana dek durulur • Ayakta eller birbirine kenetlenir, cisim sabit dururken öne içten uzanılarak sırtın gerildiği hissedilir, bu şekilde 10 sayana kadar durulur • Ayakta kollar düz olarak arkada birleştirilir, kollar geriye uzatılarak gerilir,bu şekilde 10 sayana değin durulur • Bir duvar köşesinde, bacaklar hafif ayrık dikey durulurKollar düşey olacak şekilde iki duvara dayanılır, ayaklar yerinden kıpırdamadan öne dürüst gidilir,bu şekilde 10 sayana dek durulur ♥ FAAL OMUZ HAREKETLERİ • Sırtüstü yatılır, Kol dirsek ve omuz 90 derecelik açıyla harekete başlanır Sağlam elle hasta el bileği kavranır, el bileğinden yukarı kaldırılır • Sırtüstü yatılırEller baş üzerinde birleştirilir Yukarı doğru kaldırılarak ense arkasına geçilir Dirsekler yere yapıştırılır