---> ömrü uzatmanın sırları <---

UZMANLAR, DAHA UZUN YAŞAMAK IÇIN YAPILMASI GEREKEN 9 KAYDA DEĞER MADDEYI BÖYLE SIRALADI

FAZLA ARTI UYUMAYIN

YAPILAN ARAŞTIRMALAR GÜNDE 8 SAATTEN ARTI UYUYAN INSANLARIN VEFAT ORANINI NORMALDEN DAHA ARTI OLDUĞUNU ORTAYA KOYDU AMA BU PARTILERDE SABAHLAYANLAR IÇIN IYI HABER DEĞIL ÇÜNKÜ 4 SAATTEN DAHA AZ UYUKLAMAK DA YAŞAM SÜRESINI KISALTIYOR

İYiMSER OLUN

İYiMSER INSANLARIN KÖTÜMSERLERE GÖRE KAN BASINÇ DÜZEYLERININ DÜŞÜK OLMASI VE STRESE DAHA AZ YATKIN OLMALARININ KALP KRIZI RISKIN AZALTARAK YAŞAM SÜRELERINI UZATIYOR

EVCIL HAYVAN BESLEYIN

BILHASSA KÖPEK OLMAK ÜZERE EVINDE EVCIL HAYVAN BESLEYEN KIŞILERDE EKSILEN STRES ILE YÜREK KRIZI RISKI DE DÜŞÜYOR BUNUN EVINDE HAYvAN BESLEMEYENLERE KADAR HAYAT SÜRESINI UZATMADA %12 ETKIN OLDUĞU BELIRTILIYORAYRICA YALNIZLIK DUYGUSU VE DEPRESYONUN ÖNÜNE GEÇTIĞI GIBI ÇALIŞMA SAĞLIYOR

KOLESTROLÜNÜZÜ ÖLÇTÜRÜN

ARAŞTIRMALAR KOLESTROL SEVIYESI TEHKLIKELI DÜZEYDE OLAN ÇOĞU INSANIN BUNDAN HABERI OLMADIĞINI SÖYLÜYOR KALP HASTALIKLARINA YOL AÇAN KOLESTROL SEVIYESINIZI ÖĞRENMEK IÇIN TEST YAPTIRMAK BUNA BAĞLI OLUŞAN VEFAT RISKINI DE AZALTACAKTIR

ZENGIN OLUN

YAPILAN ISTATISTIKLERE GÖRE KAZANÇ DÜZEYININ YÜKSEK OLDUĞU AILELERDE DÜŞÜK OLANLARA GÖRE KRONIK HASTALIKLARIN GÖRÜLME ORANI FAZLA DAHA DÜŞÜK BESLENME, YAŞADIĞINIZ KONUT ORTAMI VE ALDIĞINIZ SAĞLIK HIZMETLERININ STANDARTLARI YÜKSELDIKÇE SIZIN DE YAŞAM SÜRENİZ UZAMAKTA

SIGARA IÇMEYIN

DUYMAYA ALIŞIK OLDUĞUNUZ BU MADDE YAPILAN HER ARAŞTIRMAYLA DOĞRULUĞUNU KANITLIYOR KANSER YÜREK KRIZI RISKINI KAT KAT ARTIRAN BU ALIŞKANLIK HAYAT SÜRENIZI KISALTAN EN BÜYÜK DÜŞMANLARDAN BIRI

SAKINLEŞIN

GERGINLIK KAN BASINCINI YÜKSELTEREK SAKIN INSANLARA KADAR YÜREK HASTALIKLARINA YAKALANMA ORANINI 3 KAT ARTIRAN BIR ETMEN ORTA YAŞTA ISE BU ORAN 6 KATA ÇIKARAK HAYAT SÜRESINI KISALTIYOR

ANTIOKSIDAN ALIN

KANSER VE ALZHEIMER HASTALIKLARINA KARŞI IYI BIR SAVAŞÇI OLAN ANTIOKSIDANLARDAN YANDAN ZENGIN OLAN BESINLERI SOFRANIZDAN YETKISIZ ETMEMENIZ GEREKIYOR

İYI BIR IZDIVAÇ YAPIN

EVLILIKTEKI STRESIN YAŞAM SÜRENIZI KISALTMA IHTIMALININ YANI SIRA KALITIMSAL AÇIDAN IYI ÖZELLIKLERE SAHIP BIR BENZEYEN SEÇMENIZ ÇOCUĞUNUZUN HAYAT SÜRESINI UZATABILIYOR


saqlıklı ve uzun bir ömür sürmeniz dileklerimle!
*