---> omru uzatmanın sırları <---

UZMANLAR, DAHA UZUN YAŞAMAK ICIN YAPILMASI GEREKEN 9 ONEMLI MADDEYI BOYLE SIRALADI

COK FAZLA UYUMAYIN

YAPILAN ARAŞTIRMALAR GUNDE 8 SAATTEN FAZLA UYUYAN INSANLARIN OLUM ORANINI NORMALDEN DAHA FAZLA OLDUĞUNU ORTAYA KOYDU AMA BU PARTILERDE SABAHLAYANLAR ICIN IYI HABER DEĞIL CUNKU 4 SAATTEN DAHA AZ UYUMAK DA YAŞAM SURESINI KISALTIYOR

İYiMSER OLUN

İYiMSER INSANLARIN KOTUMSERLERE GORE KAN BASINC DUZEYLERININ DUŞUK OLMASI VE STRESE DAHA AZ YATKIN OLMALARININ KALP KRIZI RISKIN AZALTARAK YAŞAM SURELERINI UZATIYOR

EVCIL HAYVAN BESLEYIN

OZELLIKLE KOPEK OLMAK UZERE EVINDE EVCIL HAYVAN BESLEYEN KIŞILERDE AZALAN STRES ILE KALP KRIZI RISKI DE DUŞUYOR BUNUN EVINDE HAYvAN BESLEMEYENLERE GORE YAŞAM SURESINI UZATMADA %12 ETKILI OLDUĞU BELIRTILIYORAYRICA YALNIZLIK DUYGUSU VE DEPRESYONUN ONUNE GECTIĞI GIBI EGZERSIZ SAĞLIYOR

KOLESTROLUNUZU OLCTURUN

ARAŞTIRMALAR KOLESTROL SEVIYESI TEHKLIKELI DUZEYDE OLAN BIRCOK INSANIN BUNDAN HABERI OLMADIĞINI SOYLUYOR KALP HASTALIKLARINA YOL ACAN KOLESTROL SEVIYESINIZI OĞRENMEK ICIN TEST YAPTIRMAK BUNA BAĞLI OLUŞAN OLUM RISKINI DE AZALTACAKTIR

ZENGIN OLUN

YAPILAN ISTATISTIKLERE GORE GELIR DUZEYININ YUKSEK OLDUĞU AILELERDE DUŞUK OLANLARA GORE KRONIK HASTALIKLARIN GORULME ORANI COK DAHA DUŞUK BESLENME, YAŞADIĞINIZ EV ORTAMI VE ALDIĞINIZ SAĞLIK HIZMETLERININ STANDARTLARI YUKSELDIKCE SIZIN DE YAŞAM SURENİZ UZAMAKTA

SIGARA ICMEYIN

DUYMAYA ALIŞIK OLDUĞUNUZ BU MADDE YAPILAN HER ARAŞTIRMAYLA DOĞRULUĞUNU KANITLIYOR KANSER KALP KRIZI RISKINI KAT KAT ARTIRAN BU ALIŞKANLIK YAŞAM SURENIZI KISALTAN EN BUYUK DUŞMANLARDAN BIRI

SAKINLEŞIN

STRES KAN BASINCINI YUKSELTEREK SAKIN INSANLARA GORE KALP HASTALIKLARINA YAKALANMA ORANINI 3 KAT ARTIRAN BIR FAKTOR ORTA YAŞTA ISE BU ORAN 6 KATA CIKARAK YAŞAM SURESINI KISALTIYOR

ANTIOKSIDAN ALIN

KANSER VE ALZHEIMER HASTALIKLARINA KARŞI IYI BIR SAVAŞCI OLAN ANTIOKSIDANLARDAN YANA ZENGIN OLAN BESINLERI SOFRANIZDAN EKSIK ETMEMENIZ GEREKIYOR

İYI BIR EVLILIK YAPIN

EVLILIKTEKI STRESIN YAŞAM SURENIZI KISALTMA IHTIMALININ YANI SIRA GENETIK ACIDAN IYI OZELLIKLERE SAHIP BIR EŞ SECMENIZ COCUĞUNUZUN YAŞAM SURESINI UZATABILIYOR


saqlıklı ve uzun bir omur surmeniz dileklerimle!imagesomruuzatmaninsirlari5b102e5e018e2png
imagesomruuzatmaninsirlari5b102e5e018e2pngimagesomruuzatmaninsirlari5b102e5e018e2png