okul öncesi beslenme egitimi

mektep öncesi beslenme egitimi okulöncesinde beslenme okul öncesi gıda mektep öncesinde MEKTEP ÖNCESİ DÖNEMDE BESIN ALIŞKANLIĞI KAZANMADA ÖĞRETMENİN ROLÜ OBOZİTE: Bebeklik ve çocukluk çağı şişmanlığından korunmak için, hayat boyu sürecek sağlığın temelinin atıldığı hamilelik döneminden başlayarak yeterli ve dengelenmiş beslenmek gerekir Bebeklik ve çocukluk çağı şişmanlığının %90’ının, pozitif enerji alımı ile oluştuğu ve şişman yetişkinliklerin %30’unun bebeklilik ve çocuklukta da kilolu olduğu bilinmektedir Bebeklik ve Çocukluk Çağında Şişmanlığın Önlenmesi İçin Neler Yapılabilir:Anne karnından mektep çağına kadar, çocuğun gereksinimleri ve besin şekli, artma ile birlikte değişir Bu farklı dönemlere kadar de şişmanlığın önlenmesi için farklı gıda şekilleri kullanılabilir OKUL ÇAĞI ÇOCUĞUNUN BESLENMESİ​ Okul öncesi çağda çocuğun yeme alışkanlıkları ailenin gıda alışkanlıkları tarafından belirlenmektedir aynı zamanda, çocuğun okulda gıda konusunda kontrolsüz olması, annebabanın çalışması çocuğun hatalı beslenme alışkanlığı edinmesini kolaylaştırır Okullarda sağlık durumu ve beslenme eğitimine siklet verilmelidir Öğrenciler dürüst ve dengelenmiş gıda konusunda çeşitli etkinliklerle eğitilmelidir Yemekhanede çıkan yemeklerin besleyici değerleri teftiş edilmelidir Çocuk bazı besinleri edinmek istemeyebilir Bu durumlarda şu gibi yöntemler hoca ve aile işbirliği ile yürütülebilir: ​ Süt İçmek İstemiyorsa:Sütü bir takım çocuklar soğuk, bazıları sıcak veya ılık sever Çocuğun nasıl sevdiğini deneyerek bulun Bardağına renkli kamışlar koyun onlarla içmeyi sevebilir Sütlaç, muhallebi gibi tatlılar yapın İçine meyve ezip koyabilirsiniz Peynir ve yoğurt da süt yerine geçer Yemeklerin üzerine yoğurt veya peynir ekleyebilirsiniz ​ Et Yemek Yemek İstemiyorsa: Köfte sert geliyor olabilir, okuldaki aşçılara dolmalara kıyma eklemesi söylenebilir Kırmızı et sevmiyorsa tavuk ya da balık da olabilir Makarna seviyorsa üstüne kıymalı sos yapın Kıymalı börek veya poğaça sevebilir id Mercimek, nohut, kuru fasulyede de et gibi protein ve mineraller vardır Seviyorsa bunlardan yemek yemek yapın Yumurta sarısının da beslenme değeri aynıdır, doğrudan ya da terbiye ve kek içinde yumurta verilebilir Fındık, ceviz gibi kuru yemişlerde de etlerdekine benzer maddeler vardır İki yaşından büyükse kuruyemiş olarak verin, küçükse fındıklı, cevizli kek yapın Sütlü tatlılara dövülmüş ceviz koyun Sebze Yemek Yemek İstemiyorsa:Meyveler de sebze yerine geçer, istediği meyveleri veya meyve sularını verin Salatalık, havuç gibi sebzeleri ham olarak çubuk şeklinde hazırlayın, hoşuna gidebilir Evde siz de sebze yemekleri yiyin zamanla görerek alışır Sevdiği yemeklere (çorbalara, köfteye, soslara) rendelenmiş olarak sebze ekleyin farketmeden yer Hep Şekerli Şeyler Yemek İstiyorsa: Evde artı şekerli gıda bulundurmayın, kolayca bulup yiyemesin Meyve bulundurun, canı tatlı isteyince meyve yesin Çikolata ve şekeri ödül olarak kullanmayın Kurabiye ve kekleri meyveli yapın daha az şeker kullanmış olursunuz mavisalincakcom