Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Çocukken öğle uykusundan nefret eden çocuklar, büyüdükleri zaman bizim gibi yoğunluktan fırsat bulmakta güçlük çekeceklerini bilseler, o günleri değerlendirip ne kadar çok uyurlardı Çalışan kadınlar fırsat bulup kestirebilmeyi hayal ederken, ev hanımları da temizlik, yemek, çocuklar derken öğle uykusu hayal oluyor
oglenuykusununyararlari4
Gündüz uykusunun çocuklara olduğu kadar yetişkinlere de fazlasıyla yararı vardır Günlük yorgunluk için enerji deposu, vücudun yakıtıdır gündüz uykusu Gece yeteri kadar uyuyup, gündüz de biraz öğle uykusuna yatan bireylerin performansı artar, vücudu tazelenir
oglenuykusununyararlari3
Araştırmalara göre haftada en az üç kez yarım saat uyuyanların kalp krizi riske daha azmış Ayrıca gündüz uyumayan insanları daha stresli olmaları da başka bir araştırma sonucu saptanmıştır
Gündüz uykusu hepimizi fiziksel ve zihinsel olarak dinlendirir Depresyonu önler, kötü ruh haline, negatifliğe iyi gelir Öğle uykusuna yatarsanız; daha dinç, daha pozitif hale gelirsiniz Odaklanamama sorununu ortadan kaldırır
oglenuykusununyararlari2
Özellikle gece 0300 suları ve 1400 1500 arasındaki uyku, uykunun en kaliteli saatleridir Vücut adeta yenilenir Performansı artar Uzun bir günün üstesinden gelmenize yardımcı olur İyi bir gece uykusunun da yolu iyi bir öğle uykusundan geçer
Amerika’daki bazı üniversitelerde kestirme odaları bulunuyor Amaçları; yaratıcılığı arttırmak Ayrıca bazı üniversitelerde, gündüz uykularını kolaylaştıracak yüksek teknoloji sandalyeler mevcut
Gündüz uykusunun yaratıcılığı arttırdığı söyleniyor Çünkü öğle uykusuna yatan kişilerde beynin sağ tarafı daha aktif olurmuş
oglenuykusununyararlari1
Atıştırmak yerine yatmayı tercih etmek, kilo kontrolüne çok yardımcı olur Evdesiniz, canınız birşeyler atıştırmak istedi Biraz uyuyarak vücudunuzu ödüllendirin
Öğle uykusu özellikle migren ağrılarına iyi gelir
Vücudun karbonhidratları işleyişini iyileştirir
Beyindeki karmaşayı azaltarak dinlendirir Yorucu gününüze devam edebilmenizi sağlar
30 dakikalık bir uyku hafızayı güçlendirir, unutkanlığı azaltır
oglenuykusununyararlari4
Gündüz uykusunun çocuklara olduğu kadar yetişkinlere de fazlasıyla yararı vardır Günlük yorgunluk için enerji deposu, vücudun yakıtıdır gündüz uykusu Gece yeteri kadar uyuyup, gündüz de biraz öğle uykusuna yatan bireylerin performansı artar, vücudu tazelenir
oglenuykusununyararlari3
Araştırmalara göre haftada en az üç kez yarım saat uyuyanların kalp krizi riske daha azmış Ayrıca gündüz uyumayan insanları daha stresli olmaları da başka bir araştırma sonucu saptanmıştır
Gündüz uykusu hepimizi fiziksel ve zihinsel olarak dinlendirir Depresyonu önler, kötü ruh haline, negatifliğe iyi gelir Öğle uykusuna yatarsanız; daha dinç, daha pozitif hale gelirsiniz Odaklanamama sorununu ortadan kaldırır
oglenuykusununyararlari2
Özellikle gece 0300 suları ve 1400 1500 arasındaki uyku, uykunun en kaliteli saatleridir Vücut adeta yenilenir Performansı artar Uzun bir günün üstesinden gelmenize yardımcı olur İyi bir gece uykusunun da yolu iyi bir öğle uykusundan geçer
Amerika’daki bazı üniversitelerde kestirme odaları bulunuyor Amaçları; yaratıcılığı arttırmak Ayrıca bazı üniversitelerde, gündüz uykularını kolaylaştıracak yüksek teknoloji sandalyeler mevcut
Gündüz uykusunun yaratıcılığı arttırdığı söyleniyor Çünkü öğle uykusuna yatan kişilerde beynin sağ tarafı daha aktif olurmuş
oglenuykusununyararlari1
Atıştırmak yerine yatmayı tercih etmek, kilo kontrolüne çok yardımcı olur Evdesiniz, canınız birşeyler atıştırmak istedi Biraz uyuyarak vücudunuzu ödüllendirin
Öğle uykusu özellikle migren ağrılarına iyi gelir
Vücudun karbonhidratları işleyişini iyileştirir
Beyindeki karmaşayı azaltarak dinlendirir Yorucu gününüze devam edebilmenizi sağlar
30 dakikalık bir uyku hafızayı güçlendirir, unutkanlığı azaltır
