Oğle Uykusunun Faydaları

Akşamları erken saatte yatıp, sabahları da erken kalkmanın sağlık acısından cok buyuk faydası olduğunu soyleyen uzmanlar, oğle uykusuna da vucudumuzun ihtiyacı olduğunu soylemekteler Sabahları erken kalktıktan sonra 12 saatlik oğle uykusuna yatmanın faydalarına inanamayacaksınız İşte, oğle uykunun yararları


Oğle uykusu yani bilim dunyasında ki ismiyle “siesta“, cok faydalıdır Siestanın faydaları nelerdir, oğle uykusuna yatmak neden bu kadar onemlidir derseniz, sizler icin hazırladığımız bu makaleyi sonuna kadar okumalısınız
Dunyaca un kazanmış bilim adamları Winston Churchill, Napoleon Bonaparte, John F Kennedy, Albert Einstein oğle uykusunu asla aksatmayan kişilerdi Her biri oğle uykusunu hayatlarının bir parcası haline getirmiş ve oğle uykusundan faydalarından yaralanmıştır Her gun saat 13 ile 15 arası uykuya yatma alışkanlığı kazanılması bilim insanları tarafından tavsiye ediliyor
Siesta Uykusu Faydaları Modern yaşamda oğle uykusu icin zaman bulamayacağınızı soyluyor olabilirsiniz Ancak 5 dakikalık şekerleme diye tabir ettiğimiz bir uyku suresi bile size cok şey kazandırır Oğle saatlerinde başınızı masaya 5 dakikalığına yatırın ve hicbir şey duşunmeden rahatlamaya calışın Yatak ve yastık olmadan 5 dakikalığına goz dinlendirmek, kestirmek gune olan adaptasyonunuzu sağlar İşte oğle uykusunun faydaları;


*Oğrenmeye ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur
*Dinc kalmanızı sağlar
*Uretken olmanıza katkı sağlar
*Stresi azaltır

h 3Oğle Uykusunun Faydaları