Öğle Uykusunun Faydaları

Akşamları erken saatte yatıp, sabahları da erken kalkmanın sağlık açısından çok büyük faydası olduğunu söyleyen uzmanlar, öğle uykusuna da vücudumuzun ihtiyacı olduğunu söylemekteler Sabahları erken kalktıktan sonra 12 saatlik öğle uykusuna yatmanın faydalarına inanamayacaksınız İşte, öğle uykunun yararları


Öğle uykusu yani bilim dünyasında ki ismiyle “siesta“, çok faydalıdır Siestanın faydaları nelerdir, öğle uykusuna yatmak neden bu kadar önemlidir derseniz, sizler için hazırladığımız bu makaleyi sonuna kadar okumalısınız
Dünyaca ün kazanmış bilim adamları Winston Churchill, Napoleon Bonaparte, John F Kennedy, Albert Einstein öğle uykusunu asla aksatmayan kişilerdi Her biri öğle uykusunu hayatlarının bir parçası haline getirmiş ve öğle uykusundan faydalarından yaralanmıştır Her gün saat 13 ile 15 arası uykuya yatma alışkanlığı kazanılması bilim insanları tarafından tavsiye ediliyor
Siesta Uykusu Faydaları Modern yaşamda öğle uykusu için zaman bulamayacağınızı söylüyor olabilirsiniz Ancak 5 dakikalık şekerleme diye tabir ettiğimiz bir uyku süresi bile size çok şey kazandırır Öğle saatlerinde başınızı masaya 5 dakikalığına yatırın ve hiçbir şey düşünmeden rahatlamaya çalışın Yatak ve yastık olmadan 5 dakikalığına göz dinlendirmek, kestirmek güne olan adaptasyonunuzu sağlar İşte öğle uykusunun faydaları;


*Öğrenmeye ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur
*Dinç kalmanızı sağlar
*Üretken olmanıza katkı sağlar
*Stresi azaltır

h 3Öğle Uykusunun Faydaları