Beslenme Uzmanı Şeyda Sular, Ödem genelde bütün vücuda veya bölgesel olarak dağılmış vaziyettedir Tuz ve su tüketiminin dıştan çoğu nedene ast olarak da ceset su tutmaktadır Bu nedenlerin başında da tüketilen besinlerin içeriği ve Içki olarak sıralayabilirizdediSalamura tüm besinlerin yüksek oranda tuzlu içermekte olduğunu kaydeden Sular, Dünya sağlık durumu Örgütü'ne göre sağlıklı bir kişi günde maksimum 5 mg tuzlu tüketmelidir Bir adet turşuyu baz alırsak 56 adet turşu yiyerek günlük tuz tüketimini doldurmaktayızodemyapanbesinlerneler5c43c9db2781bjpegÖdem atıcı detoks diyetiHazır soslar vücutta suyu tutuyorHazır soslar, paketli besinler ve fazla karbonhidrat taşıyan besinlerde vücutta yüksek miktarda su tutumunu arttırmaktadır Bunun yanı sıra alkol tüketimi vücutta aşırı ödeme niçin olmaktadırdiye konuştuKafein ödeme niçin olurKafein tüketiminin de ödeme neden olduğuna uyarı çeken Sular, Günlük kafein alımını 300400 mg üstüne içeri almamak ödem oranını arttırmaktadır Fazla ilaç tüketimi,sızı kesiciler ve kortizol içeren ilaçlarda yüksek miktarda ödeme neden olmakta,bu ilaçların tüketim esnasında bol suyla takviye yapılmalı ve günlük tuzlu tüketimini sınırlandırılmalıdırbiçiminde konuştu
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
