Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Obezite Ameliyatı geçirmiş her hastanın aklını kurcalayan sorular vardır.
--Acaba kilo verebilecek miyim?
--Verdiğim kilo ehliyetli mi?
--Kilo vermem durdu mu?
--Verdiğim kiloyu tekrar alır mıyım?
üzere uzayıp giden sorular. Haklısınız aslında. Çok önemli bir ameliyatı göze almış olduğunuzdan beklenti de yüksektir.
O vakit neye nazaran karar vermeliyiz.
1. Kendinizi vesair hastaların verdiği kilolarla kıyaslamayın. Zira her hastanın metabolizması farklıdır.
2. Ara ara kilo vermeniz duraklayabilir. Bazen haftalarca birebir kiloda kalabilirsiniz 4 yahut 5 haftaya kadar olağandır. (Stres, içtimaî ve iş sorumlulukları, regli periyotları gibi)
3. Hekiminizin tekliflerine uyarsanız, haddinden fazla karbonhidrat kaçamakları hayatımıza almazsanız endişelenmeyin…
Ortalama vermeniz gereken kilo hesabı şöyledir:
Öncelikle kaç kilo fazlanız var. Mesela >>>>>>>>>>>>>>>>50 olsun
1.ayda bu çokça kilonun %10-15 ini (yani 6-8 kilo vermiş olmanız lazım) Kaldı 42,
2. aya girdiniz. Bu ayda da bu kilonun % 15’i ( yani 6-8 kilo daha). Kaldı 34
3. aya girdiniz. Bu ay kalan kilonun Yeniden % 15’i(yaklaşık 5 kilo) Kaldı 29.
Dikkat ederseniz kaybettiğiniz kilo gitgide azalacak. 6. Ay içine 4 kilo verseniz bile olağandır. Kilo verme 6. Ay ahir yavaşlayarak devam edecektir. İşte burada iş başa düşüyor. Bu devirde tempolu yürüyüşler, fitness, protein yüklü azık alım, öğün ve araöğün atlamama, katı likit ayrımını ömür uzunluğu yapma ve vazgeçilmez olan su su su su ile ülkü kiloya ulaşmış olucaksınız. Unutmayın 24 ay kilo verimi devam etmekte kalan son kilolar sizi uğraştırmakta olucaktır. Ful moral ve güçle maksada kitlenin ve pes etmeyin.
--Acaba kilo verebilecek miyim?
--Verdiğim kilo ehliyetli mi?
--Kilo vermem durdu mu?
--Verdiğim kiloyu tekrar alır mıyım?
üzere uzayıp giden sorular. Haklısınız aslında. Çok önemli bir ameliyatı göze almış olduğunuzdan beklenti de yüksektir.
O vakit neye nazaran karar vermeliyiz.
1. Kendinizi vesair hastaların verdiği kilolarla kıyaslamayın. Zira her hastanın metabolizması farklıdır.
2. Ara ara kilo vermeniz duraklayabilir. Bazen haftalarca birebir kiloda kalabilirsiniz 4 yahut 5 haftaya kadar olağandır. (Stres, içtimaî ve iş sorumlulukları, regli periyotları gibi)
3. Hekiminizin tekliflerine uyarsanız, haddinden fazla karbonhidrat kaçamakları hayatımıza almazsanız endişelenmeyin…
Ortalama vermeniz gereken kilo hesabı şöyledir:
Öncelikle kaç kilo fazlanız var. Mesela >>>>>>>>>>>>>>>>50 olsun
1.ayda bu çokça kilonun %10-15 ini (yani 6-8 kilo vermiş olmanız lazım) Kaldı 42,
2. aya girdiniz. Bu ayda da bu kilonun % 15’i ( yani 6-8 kilo daha). Kaldı 34
3. aya girdiniz. Bu ay kalan kilonun Yeniden % 15’i(yaklaşık 5 kilo) Kaldı 29.
Dikkat ederseniz kaybettiğiniz kilo gitgide azalacak. 6. Ay içine 4 kilo verseniz bile olağandır. Kilo verme 6. Ay ahir yavaşlayarak devam edecektir. İşte burada iş başa düşüyor. Bu devirde tempolu yürüyüşler, fitness, protein yüklü azık alım, öğün ve araöğün atlamama, katı likit ayrımını ömür uzunluğu yapma ve vazgeçilmez olan su su su su ile ülkü kiloya ulaşmış olucaksınız. Unutmayın 24 ay kilo verimi devam etmekte kalan son kilolar sizi uğraştırmakta olucaktır. Ful moral ve güçle maksada kitlenin ve pes etmeyin.
