Obezite ölüm riskini arttırıyor

Obezite, yürekdamar hastalıkları, inme, hipertansiyon, meme, prostat ve kolon başta olmak üzere çoğu kanser türü, Alıcı 2 şeker hastalığı, osteoartrit, safra kesesi hastalıkları, gastroözafagial reflü, uyku apnesi ve nefes darlığı gibi hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli bir tehlike faktörü kimsesiz yarattığı sorunların yanı sıra, ölümle sonuçlanabilecek çoğu hastalık açısından da risk oluşturması, obezitenin önemini daha da artıyor  id Gad300250Bel çevresinde biriken yağlar risk yaratıyorVücuttaki fazla yağın özellikle bel çevresinde birikmesinin hastalık riskini artırmada daha etkin olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Yasemin Bekmezci, bel çevresi ölçümünün kadınlarda 80 cm'in, erkeklerde 94 cm'in aşağıda olması gerektiğine sinyâl ediyorHareket etmek şartAşırı ve yanlış beslenmenin yanına fiziksel aktivite yetersizliği bugün dünya genelindeki obezite salgınının en önemli nedenini oluşturuyor Egzersiz ve hareketli bir yaşam sürmenin artı kilonun önlenmesinin yanı sıra, kardiyovasküler hastalıklardan korunma açısından da gerekli olduğunu anlatan Beslenme ve Perhiz Uzmanı Yasemin Bekmezci sözlerine şöyle devam ediyor: “Obeziteyle ilişkisi olduğu belirlenen 300’den fazla farklı gen bulunuyor Kalıtımsal olarak yağlanmaya müsait yapısı olan kişiler, aynı zamanda hatalı besleniyor ve durağan bir hayat sürüyorsa kilo almaları ve obezite zorunlu oluyorBKI 30’un üzerindeyse dikkat!Kilo problemiyle yüzleşip harekete geçilmesi gerektiğini belirten birincil göze çarpan beden olan kitle indeksi (BKI), obezitenin tanımlanmasında kullanılan en kolay ölçüm Beslenme ve Perhiz Uzmanı Yasemin Bekmezci, sözlerine şöyle devam ediyor: “ BKI’ni tespit etmek için kilo ölçümünün, yükseklik ölçümünün karesine bölünmesi gerekiyor Yer Alan sonuç 2025 arasında ise olağan gövde ağırlığında, 2530 aralarında ise hafif şişman, 30 üzerinde ise değişik derecelerde obezite sınırlarında olunduğunun göstergesidir Fakat, BKI ölçümü ile vücut yağ oranlarının birlikte değerlendirilmesi gerektiği ve bunun için profesyonel görüşüne gereksinim duyulduğunu andıran Gıda ve Perhiz Uzmanı Yasemin Bekmezci, “çözüm için öncelikle bir sağlık muayenesinden geçilmesi gerekiyor Kilo almaya neden olan etkenler araştırılmalı, aile öyküsü, yaşam tarzı incelenmeli ve gıda ile ilgili konularda da yol haritası belirlenmeli diyor obeziteolumriskiniarttiriyor5c43e4ac68246jpegVücut tipine tarafından gıda