Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Nohut,
ortalama 50 cm büyüklüğünde bir bitkidir Genellikle kıraç topraklarda yetişir Ülkemizde İç Anadolu Bölgesi?nde daha yaygın bir biçimde yetiştirilir Akdeniz Bölgesinde de yetiştirilir Kahramanmaraş ve Isparta?da daha çok üretilir Sarı bir renge sahiptir Yılda bir kez ürün alınır
Nohutun içeriğinde A, C, K, B6, B12 ve E vitaminleri vardır Bunun yanında kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından da zengin mineraller içerir Demir, selenyum ve bakır da nohutta bulunur
Nohut çok eski tarihe sahip bir besindir Nohut genellikle haşlanarak yemek şeklinde tüketilir Bunun yanında salatası yapılabildiği gibi pilavlarda ve çorbaların içine de konur
Nohutun Faydaları
Nohut her yaşta düzenli olarak tüketilmesi gerekir Çünkü içeriğinde bol miktarda vitamin ve mineral vardır Kemik, saç, cilt, kolesterol ve kalp için faydalıdır
Nohut, cilt hücrelerinin sağlığını korur, cildin yaşlanmasını önler Bu yüzden cilt maskelerinde nohut kullanılır Cildi temizler, parlaklık kazandırır
Saç için de nohut faydalıdır İçerdiği demir sayesinde saç köklerini güçlendirir Nohutun içindeki potasyum ve magnezyum da saç dökülmesini önler
Tokluk hissi verir ve bu yönüyle diyet yapanlar için yenmesi gereken bir besindir Bağırsakları hareketlendirir Düzenli tüketildiğinde kolesterole engel olur Kalp rahatsızlıkları riskini azaltır
Bulantıya, kusmaya, baş ağrısı ve baş dönmesine iyi gelir Karaciğerin temizlenmesini sağlar
Uyku sorunu yaşayanlar için de içeriği sayesinde rahat bit uyku konforu sağlar Özellikle akşam tüketildiğinde bu faydası da görülür
Nohutun en önemli faydalarının başında bağışıklık sistemini güçlendirmesi gelir Çağımızda hastalıklara olan direnç oldukça azalmıştır Bu yüzden bebeklikten başlayarak çok sık ve antibiyotik kullanmadan geçmeyen hastalıklar insanlara musallat olmuştur Bunun en önemli sebebi ise katkı maddeli yiyecek ve içeceklerdir Bu yüzden mümkün olduğu kadar doğal yenmeli ve yaşanılmalıdır Fast food denilen ayaküstü yemek şeklinin artması ve sağlıksız yeme içme düzeni insan sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir Nohut gibi baklagiller haftada en az iki kez tüketilmelidir Sulu ev yemekleri yenmelidir
Kadın sağlığı ve menopoz dönemindeki ateşlenmelere iyi gelir
Nohutun içindeki demir; hamile anne adaylarına, bebeklere, çocuklara, ergenlere çok faydalıdır Enerji verir Kan yapar
Nohutun faydaları o kadar çoktur ki saymakla bitmez Kalp krizi riskini azaltır Kemik sağlığını korur Sindirimi kolaylaştırır Kan hücrelerinin sayısını artırır Böreklerden fazla tuzların atılmasını sağlar Kanser riskini azaltır Özellikle kolon kanserinde etkilidir
Nohutun Zararları
Nohutun zararları yoktur diyebiliriz Sadece fazla tüketildiğinde şişkinlik, hazımsızlık veya gaz yapabilir
ortalama 50 cm büyüklüğünde bir bitkidir Genellikle kıraç topraklarda yetişir Ülkemizde İç Anadolu Bölgesi?nde daha yaygın bir biçimde yetiştirilir Akdeniz Bölgesinde de yetiştirilir Kahramanmaraş ve Isparta?da daha çok üretilir Sarı bir renge sahiptir Yılda bir kez ürün alınır
Nohutun içeriğinde A, C, K, B6, B12 ve E vitaminleri vardır Bunun yanında kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından da zengin mineraller içerir Demir, selenyum ve bakır da nohutta bulunur
Nohut çok eski tarihe sahip bir besindir Nohut genellikle haşlanarak yemek şeklinde tüketilir Bunun yanında salatası yapılabildiği gibi pilavlarda ve çorbaların içine de konur
Nohutun Faydaları
Nohut her yaşta düzenli olarak tüketilmesi gerekir Çünkü içeriğinde bol miktarda vitamin ve mineral vardır Kemik, saç, cilt, kolesterol ve kalp için faydalıdır
Nohut, cilt hücrelerinin sağlığını korur, cildin yaşlanmasını önler Bu yüzden cilt maskelerinde nohut kullanılır Cildi temizler, parlaklık kazandırır
Saç için de nohut faydalıdır İçerdiği demir sayesinde saç köklerini güçlendirir Nohutun içindeki potasyum ve magnezyum da saç dökülmesini önler
Tokluk hissi verir ve bu yönüyle diyet yapanlar için yenmesi gereken bir besindir Bağırsakları hareketlendirir Düzenli tüketildiğinde kolesterole engel olur Kalp rahatsızlıkları riskini azaltır
Bulantıya, kusmaya, baş ağrısı ve baş dönmesine iyi gelir Karaciğerin temizlenmesini sağlar
Uyku sorunu yaşayanlar için de içeriği sayesinde rahat bit uyku konforu sağlar Özellikle akşam tüketildiğinde bu faydası da görülür
Nohutun en önemli faydalarının başında bağışıklık sistemini güçlendirmesi gelir Çağımızda hastalıklara olan direnç oldukça azalmıştır Bu yüzden bebeklikten başlayarak çok sık ve antibiyotik kullanmadan geçmeyen hastalıklar insanlara musallat olmuştur Bunun en önemli sebebi ise katkı maddeli yiyecek ve içeceklerdir Bu yüzden mümkün olduğu kadar doğal yenmeli ve yaşanılmalıdır Fast food denilen ayaküstü yemek şeklinin artması ve sağlıksız yeme içme düzeni insan sağlığını ciddi şekilde tehdit etmektedir Nohut gibi baklagiller haftada en az iki kez tüketilmelidir Sulu ev yemekleri yenmelidir
Kadın sağlığı ve menopoz dönemindeki ateşlenmelere iyi gelir
Nohutun içindeki demir; hamile anne adaylarına, bebeklere, çocuklara, ergenlere çok faydalıdır Enerji verir Kan yapar
Nohutun faydaları o kadar çoktur ki saymakla bitmez Kalp krizi riskini azaltır Kemik sağlığını korur Sindirimi kolaylaştırır Kan hücrelerinin sayısını artırır Böreklerden fazla tuzların atılmasını sağlar Kanser riskini azaltır Özellikle kolon kanserinde etkilidir
Nohutun Zararları
Nohutun zararları yoktur diyebiliriz Sadece fazla tüketildiğinde şişkinlik, hazımsızlık veya gaz yapabilir
