Nezle ve gribi atlatmanın yolları

Nezle ve gribi atlatmanın yolları Hiç kimse nezle ya da griple yatağa çakılmaktan keyif almaz, o halde hızlandırılmış bir iyileşme kılavuzuyla ivedi bir şekilde onlarla mücadele edin Nezle Antibiyotikleri denize atın: Eğer nezle başka bir enfeksiyonla ilişkilenmişse kuşkusuz doktorunuza danışın, fakat her şeyi çare olan haplardan vereceklerini düşünmeyin Nezle, virüstür ve antibiyotikler virüsler üzerinde işe haylaz Olabildiğince çok dinlenin: Grip değil, sadece nezleniz varsa, her şeyi iptal edip bir hafta baştan başa yatakta kıvrılıp yatmanız öyle muhtemel değildir Öyleyse bile olabildiğince fazla dinlendikçe iyileşmeniz de daha hızlı olacaktır Uyku, her şeyin ötesinde vücudun asgari çalıştığı zamandır, sistem kontrollerini ve temel onarımları yerine getirmek için bu fırsatı kullanır 56272 56272 nezlevegribiatlatmaninyollari5c4f725066662nezlevegribiatlatmaninyollari5c4f725066662 743 1120 Nezle ve gribi atlatmanın yolları 10jpg56272 Nezle ve gribi atlatmanın yolları 10jpg56272 İçinize çekin: Sıcak bir duştan, banyodan veya sıcak su küvetinden gelen buharı içinize çekin Bu, tıkalı burnu ve hatta acıyan boğazı bile rahatlatabilir Eczanenizden alabileceğiniz mentol kristalleri veya okaliptüs yağı gibi birkaç içe çekilen damladan sıcak suya eklemek de tezgâhtar olabilir Gücünüzü toplayın: İyi yiyin ve bol akıcı tükettiğinizden belli olun Rahatsızlık, vücudunuzdaki esas besinleri ve vitaminleri yağmalar; akılcı bir beslenmeyle bunları etkili şekilde yapılandırabilirsiniz Eczacınızla arkadaş olun: O, daha iyi hissetmeniz için en büyük yardımı sağlayabilecek reçetesiz satılan ilaçların neler olabileceğini size tavsiye edebilir ve bunlar, işe yaradıklarında sizi ayağa kaldırabilir Nezlenin doğal iyileşmesi: Nezlenin erken dönem işaretlerini hissediyorsanız, beyaz kan hücrelerini enfeksiyonla savaşması için sevk etmeye muavin ekinezya damlası veya kapsüllerini derhal almaya başlayın Bunun için fazla geç kalmışsanız, bol bol C vitamini aldığınızdan ve taze zencefil yapraklarıyla demlenmiş sıcak su içtiğinizden belirlenmiş olun Sarımsak, bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşmasına yardım eden antifungal, antibiyotik, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, bağışıklık sistemini güçlendirmede mükemmeldir, o nedenle olabildiği kadar fazla tüketin (hastayken sosyal ortamlara girmek zorunda değilsiniz!) Grip Gribin farklı güçleri vardır: En yaygını, sizi ölüme yaklaştığınızı hissettirecek halde bıraksa bile minimum ciddi olanıdır Üç ila beş günlüğüne (ilerleyen birkaç hafta dermansızlık hali) yatağa düşmeyi bekleyin Daha zinde grip türleri, her birkaç yılda bir patlak vermeye eğilimlidir, o nedenle belirtileriniz özellikle akutsa doktorunuzu görün Gribin daha kuvvetli türleri, sizi yaklaşık yedi günlüğüne yatağa saplayabilir ve diğer sorunların ortaya çıkmasını daha muhtemel ışık halkası getirebilir Antibiyotikleri denize atın: Pardon, lakin gribe karşısında da etkisizdir, artı uzun vadede bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve yalnızca son kertede alınmalıdır Eğer belirtiler acayip şekilde ciddiyse veya yan etkiler (mesela göğüs ağrısı, isilik ya da boyun tutulması) ortaya çıkıyorsa, kuşkusuz doktorunuza danışın Onun, virüs için her şeyi çare olan haplardan verebileceğini düşünmeyin Olabildiğince fazla dinlenin: Başlıca, bütün gerçekleştirmek isteyeceğiniz şey budur ve yalnızca bununla yöneticilik etmeniz akıllıcadır Sizi ara sıra teftiş edecek ve iyi durumda olduğunuzu onaylayacak biri de belirli olsun Bol su için: Grip gibi bir hastalık, sıvı düzeyinizi çok düşük bırakabilir, o nedenle hazır su ya da seçtiğiniz bir meşrubat tedariki elbette kolay erişilebilir olsun Yiyebildiğiniz zaman da yiyin El aşağı analjezik bulundurun: Kas ağrısı ve yüksek sıcaklık, parasetamol faktör maddesi ya da aspirin gibi bir ağrı kesici alarak rahatlatılabilir (defalarca başlangıçta üreticinin talimatlarını okuyun) Aynı Zamanda grip ilaçları alıyorsanız, parasetamol yüklenmesi olmadığından muhakkak olun İstirahat edin: Grip, sizi son derece güçten düşürebilir ve eğer hızlı bir iyileşme istiyorsanız bununla savaşmamanız önemlidir böylece gücünüz eski haline gelene kadar ağır faaliyetlerden kaçının, çünkü bunun sizi yere yıktığını görebilirsiniz Doğal grip iyileşmesi: Nezleyi doğal bir şekilde yenebilmek için (yukarıda) verilen talimatları takip edin Belirtiler geçmemekte inat ederse doktorunuzla görüşün: Bir haftadan on güne dek süren grip, doktorda biraz zamanı yargı eder, fakat sağlığınızı düşündüğünüz bir safhada randevu almayı ihmal etmeyin Gelecekteki dozlardan sakınmak için grip aşıları mevcuttur: Bu enjeksiyonlar, ilk olarak ihtiyar insanlara, ciddi astımı ya da daha kuvvetsiz bağışıklık sistemi olan insanlara verilir Özellikle endişeliyseniz doktorunuzla görüşün Grip Aşıları Gribe yakalanmaktan korumaya takviye etmesi için doktorunuza, takriben bir sene boyunca bambaşka grip türlerinden sizi koruyacak aşıyı sorabilirsiniz Aşılanma, ilk önce ihtiyar ahali ve bir bakımevinde çalışan ya da yaşamış herhangi birine nasihat edilir; ancak eğer aşağıdaki durumlardan şikayetçiyseniz size de aşı yaptırmanız öğüt edilir: Astım; Kronik böbrek hastalığı; şeker hastalığı; Özel bir tedaviye emrindeki azalan bağışıklık; Göğüs şikayetleri Aşılanmak için en iyi zaman, yaygın kış virüslerine hazırlanması için Eylül ile Kasım arasıdır