Neden kilo veremiyorum?

Her şeyi yapıyorsunuz lakin istediğiniz üzere kilo veremiyor musunuz? O halde bir mekanlarda bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Efsane diyet yanlışları nedir ne değildir birlikte bakalım.

Hormonlarınız sizi desteklemiyor olabilir. Kesinlikle troid hormonu ve insulin kıymetlerinizi denetim ettirin.

Vitamin ve mineral eksiklikleriniz sizi olumsuz etkiliyor olabilir.

Harcadığınızdan daha ziyade kalori alıyor olabilirsiniz.

Gereksinmenizden çokça karbonhidrat ya da protein yada yağ tüketiyorsunuzdur.

Gereğince uyumuyor olabilirsiniz.

Ehil su tüketmiyor olabilirsiniz.

Egzersiz planınızı yanlışsız uygulamıyor olabilirsiniz.

Sizin yaptığınız kalori iddiaları akıllıca olmayabilir.

Kahvaltıyı atlayayayım daha az kalori almış olurum diyenlerden olabilirsiniz.

Öğünleri atlayıp nasılsa bir şey yemedim düşüncesiyele yalnızca 1-2 öğünde çok çokça yemek yiyenlerden olabilirsiniz.

Diyetteki muaf günleriniz size pahalıya mal olabilir.

Kronik gerilimle savaş ediyor olabilirsiniz.

Gereğince kalsiyum almıyor olabilirsiniz.

Bütün gün gereğince beslenmeyip akşam denetimsizce yemek yiyor olabilirsiniz.

Duygusal yeme atakları geçiriyor ve bu ataklar sırasında ne yediğinizi fark etmiyor olabilirsiniz.

Sizin suçsuz olarak nitelendirdiğiniz kaçamaklar aslında hiç günahsız olmayabilir.

Unutmayın diyet yapmak sabır ve azim gerektiren bir süreç. Bu süreçte elbette yanlışlarımız olacaktır fakat onları farkedip tahliller bulmaktır değerli olan. Siz de yanlışınızı bulun ve yolunuza o denli devam edin, en değerlisi kendinize inanın