migren nedir?nasıl başa çıkılır?

migren nedir?nasıl başa çıkılır? Migren, tüm dünyada ayrıca kadınlarda hem de erkeklerde görülen, sık rastlanan ve ağrılı bir hastalık 1548744763 1548744763 migrennedirnasilbasacikilir5c4ff8412f2bdmigrennedirnasilbasacikilir5c4ff8412f2bd http:wwwmigrennetimagesmigren01 Bulantı, kusma, ışığa ve sese aşırı duyarlılık gibi belirtileri olan bu rahatsızlık, migrenli birey ve ailesi için genelde fazla bezginlik verir Migren, ataklar sırasında kişinin tüm faaliyetlerini en ince ayrıntısına kadar durdurabileceği gibi, ataklar arasındaki dönemde de yaşam kalitesini azaltabilir Şahısların yaşamlarındaki olumsuz etkilerine karşın, migreni olanların birçok bütün tedavi edilmezler Bu, bazen, migreni olanların çare edilme şanslarının olmadığına inanmalarından ve bu konuda doktora gitmemelerinden kaynaklanır Ama daha yeni ve daha etkili tedavilerin bulunmasıyla, migreni olan öyle fazla birey için yeni umutlar doğmuştur Migren atağının sebebi bütün olarak bilinmemekle birlikte, migreni olan birçok birey, belirli faktörlerin migren ataklarını “tetiklediğine inanır Bu tetikleyiciler arasında gerginlik ya da gerginlik sonrası gevşeme, fazla artı veya çok eksik uyku, adaleli ışık, hava değişiklikleri ve çikolata, peynir, kırmızı şarap, kahve ve çay gibi yiyecekler yer alır Birçok kadında hormonal şartların değişmesi veya adet dönemi de migreni tetikleyebilir, fakat ataklar diğer zamanlarda da olabilir MİGREN ATAĞI SIRASINDA NELER OLUR? Migren atağı dört döneme ayrılabilir, ancak migreni olan insanların çoğu bu dört dönemin hepsini birdenbire yaşamaz Bu dönemler sırasıyla: 1 Uyarı Dönemi Migrenin birincil dönemi genellikle birkaç saat sürer ama birkaç gün de sürebilir Bitkinlik, esneme, ruh hali değişiklikleri, bazı yiyecekler için açlık ve ışıkseskokulara aleyhinde artmış duyarlık gibi uyarıcı belirtilerdir neredeyse migreni olan her 10 kişiden 6’sı uyarı dönemini yaşar 2 Aura Auralar beynin içinden kaynaklanan, başağrısı atağından çoğunlukla 20 dakika ile 1 saat öncesinde oluşan belirtilerdir Migreni olan her 10 kişiden sıradan 2’si aura belirtilerini yaşar Bunlar genelde görme ile ilgili, çakan ışıklar, zigzag çizgiler ya da görmenin grileşmesi gibi problemlerdir aynı zamanda işitme ya da hitabe problemleri, hafıza bulanıklığı ve vücudun bir takım bölümlerinde veya yüzde karıncalanma hissi olabilir Aura, başağrısı başlamadan önce kaybolabilir veya başağrısı dönemine kadar uzayabilir 3 Başağrısı Dönemi Birçok insan için migren atağının en fena dönemi başağrısıdır Genel Olarak zonklayıcı, ağrılı ve sıklıkla da başın bir tarafındadır Sızı her atakta başın bir göre öteki tarafına geçebilir veya başın her iki tarfında olabilir Sancı genelde yürüme ya da meren çıkma gibi maddesel aktivitelerle şiddetlenir Ama migren ’sadece bir başağrısı’ değildir İnsanların çoğu bununla birlikte bulantı hisseder, bazısı da kusar Migrendeki başağrısına eşlik eden ve sık görülen öteki belirtiler arasında, ışığa, sese ve kokulara aşırı alınganlık da yer alır Migrenli insanların birçok atakları esnasında karanlık ve sessiz bir oda ararlar Eğer hiç tedavi edilmezse, migren tipik olarak 4 saat ile 3 gün arasında sürer, oysa vakit ortalama 1 gündür 4 Ağrının Geçme Dönemi Başağrısı durduktan veya geçtikten sonradan, migrenli insanlarda her tarafta bayağı hissedene dek uzun vakit başka belirtiler görülür Migren atakları çoğunlukla ayda 1 veya 2 defa olur ancak daha sık olabilir Atakların şiddeti değişiktir ve olacağı önceden kestirilemeyebilir Yukarıdaki 4 dönemde de her atakta çoğunlukla görülmez Şiddeti de değişiktir, kişinin aktivitelerini engellemeyecek orta şiddette bir başağrısından, uzun işgöremezlik yaratan şiddetli başağrısına değin değişken Sıklıkla, migreni olan kişi için iki atak birbirinin aynısı değildir Migren, stres becerikli bir durum olmakla birlikte, migren atağının sonunda geçeceğini ve daha önemli bir şey olmayacağını iyi anlamak önemlidir Migreni olan bazı halk, bu belirtilere yol açan daha ciddi bir şey olabileceğinden endişelenirler, fakat bu fazla nadirdir id Migren tedavisinde o kadar fazla yol vardır Bunlar hap almaktan, yaşam biçimi değişikliklerine değin çeşitlilik gösterir Migrenin ilaç tedavisinde iki yol izlenir: 1 Akut çare (hamle tedavisi) Hamle tedavisi için basit ağrı kesiciler kullanılabilir, ya da migren ataklarına özel ilaçlar alınabilir 2 Önleme tedavisi Özellikle ataklar çok sıksa ve yaşam kalitesini çok bozuyorsa önleme tedavisi uygulanır Bu tedavide migren atağı olsun olmasın, her gün hap alınır Önleme tedavisi atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yöneliktir YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ Migren ataklarını önlemek için hayat biçiminizdeki bazı değişikliklerin faydası olur 1548744763 1548744763 migrennedirnasilbasacikilir5c4ff841992a4migrennedirnasilbasacikilir5c4ff841992a4 http:ntvmsnbccomSiteElementsdotBlackgif Tetikleyicilerden uzakta durun! Başağrısını tetikleyen faktörler kişiden kişiye değişim gösterir Migren ataklarını önlemek için alınacak önlemlerden ilki, parlak ışık, rüzgar, bariz kokular gibi tetikleyicilerden uzakta durmaktır 1548744763 1548744763 migrennedirnasilbasacikilir5c4ff841992a4migrennedirnasilbasacikilir5c4ff841992a4 http:ntvmsnbccomSiteElementsdotBlackgif Ahenkli alıştırma yapın! Vücudu aşırı zorlamayan, yürüyüş, yüzme, bisiklet gibi egzersizler kaslarınızdaki gerginliği azaltır, dolaşımınızı artırır Bu Nedenle migren ataklarınızın sıklığı ve şiddeti önemli ölçüde azalır 1548744763 1548744763 migrennedirnasilbasacikilir5c4ff841992a4migrennedirnasilbasacikilir5c4ff841992a4 http:ntvmsnbccomSiteElementsdotBlackgif Alışkanlıklarınızı sürdürün! Uyumlu uyuyun, Düzenli yemek yemek yiyin, Hafta içi alışkanlıklarınızı hafta sonunda da sürdürün