Meyve Diyeti

URL http:imageshackusimagesmeyvediyeti5ad5a19bbafca
Meyve Diyeti

Bu diyeti ozellikle sıcak gunlerde uygulamanız rahat olur Diyet, ozellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler duşunulerek hazırlanmış ve gunde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor Bu diyet ayrıca, vucudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor

Sabah


Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan cilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya gore uc beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak

Ara oğun


Meyve salatasının diğer yarısı

Oğle


İki kofte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
Bir kase yoğurt
Bir ince dilim ekmek
Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)

Ara oğun


Uc dort adet kepekli kraker ya da biskuvi

Akşam


Dort yemek kaşığı etli bir sebze yemeği
İki ince dilim ekmek
Bir kase yoğurt
Bir adet meyve