Meme kisteleri için ne yapmak gerekir?

Meme kisteleri için ne yerine getirmek gerekir? Beslenmeyle ilgili araştırmalar bir dizi fazla etkili meme kisti tedavisi keşfetti, bunların hiçbir tabi etkisinin olmaması ve kişinin genel olarak sağlığını iyileştirmek gibi ilave faydaları var Bu meme kisti olan yaşları yirmiyle elli arasında, menapoz öncesi kadınların yüzde otuzuyla ellisi için iyi haber Çoğu meme kisti durumunda ilk korkulan kanserdir lakin bu kistler iyi huyludur, hormonlar ve gıda değişiklikleriyle de ilişkidir Beslenmeyle ilgili incelemeler bir dizi çok etkili meme kisti tedavisi keşfetti, bunların hiçbir tabi etkisinin olmaması ve kişinin genelde sağlığını iyileştirmek gibi ek faydaları var Bu meme kisti olan yaşları yirmiyle elli arasında, menapoz öncesi kadınların yüzde otuzuyla ellisi için iyi haber Çoğu meme kisti durumunda ilk korkulan kanserdir lakin bu kistler iyi huyludur, hormonlar ve besin değişiklikleriyle de ilişkidir 57646 57646 memekisteleriicinneyapmakgerekir5c4f62e35a190memekisteleriicinneyapmakgerekir5c4f62e35a190 440 640 Meme kisteleri için ne yapmak gerekir? 6jpeg57646 Meme kisteleri için ne yapmak gerekir? 6jpeg57646 Çoğu durumda meme kistleri menapozdan daha sonra kaybolur, çünkü oluşmaları hormon seviyelerindeki dalgalanmalarla bağlantılıdır Değişik büyüklüklerde hassas, yumuşak, sık sık ağrılı, hareketli kistler olarak kolayca saptama edilebilir; en çok adetten önceki ve sonraki haftada belirginleşir Meme kanseriyle ilgili korkulardan kurtulmak için her ay kendi kendine meme muayeneleri yapılabilir Ultrason ya da kızıl ötesi meme taramasında bir yumru saptama edildiğinde de acele etmeye lüzum yoktur çünkü birçok yumrunun insancıl olduğu görülür Boyutu birden artan ve adet döngüsüyle değişmeyen yumrular fark ederseniz, fazla ağrınız veya normal olmayan cilt sorunlarınız varsa hemen doktorunuzla görüşmelisiniz Meme kistlerinin bir dizi mümkün nedeni vardır İyot, B6 vitamini, E vitamini, koenzim Q10 ve yağ asidi eksiklikleri hastalığa katkıda bulunur Et, süt ürünleri, işlenmiş şeker ve sağlığa zararlı yağlardan oluşan bir beslenmenin de meme kistleriyle ilişkili olduğu bulgulanmıştır Yüksek yağ ve karbonhidrat tüketimi östrojen seviyesini yükseltir, bu da meme ağrısına katkıda bulunur Fazla şişman kadınların diğer zorlukları daha vardır, çünkü depolanmış yağ östrojen üretir Ağır işleyen bağırsaklara ve aşırı çalışan bir karaciğere yol açan diyetler meme kistlerinin oluşumuna katkıda bulunur Haftada üçten az bağırsak hareketi olan kadınların meme kisti riski beş kat fazladır Karaciğer, hormonların parçalanmasından sorumludur, düzgün şekilde çalışmazsa östrojen vücutta birikebilir ve meme kistlerine katkıda bulunabilir Öteki nedenler arasında stres, bağırsak zehirlenmesi, durağanlık, uyuşturucu ve içki, aşırı kafein tüketimi, kuvvetsiz bağışıklık sistemi, yiyeceklerdeki kimyasallar, baştan savma adet kanamaları ve bastırılmış duygular vardır İyot eksikliğinin meme kistleriyle benzer olduğunu gösteren çalışmalar yenidir İyot tedavisi adi tiroid seviyeleri olan hastalarda meme ağrısını ve kist büyüklüğünü azaltmıştır İyot eksikliği olan meme dokusunun, sonuçta sertleşen minik kistler meydana getirdiğine inanılıyor İyotun kistik meme hastalığını aksine çevirdiği ve kistli alanları bayağı boyutlarına döndürdüğü görülmüştür Esmer su yosunu çok iyi bir iyot kaynağıdır Su yosunundaki iyotun alıştırma sırasında yağ aydınlatma ve daha pozitif zindelik gibi sağlığa çoğu faydası vardır Pişmemiş meyve ve sebzeler, tam tahıllı ürünler ve fasulye türleri gibi doğal kaynaklardan lif oranı yüksek bir beslenme vücutta artan östrojenin elenmesinde etkilidir Turpgiller familyasından sebzeler (lahana, karnabahar, brüksellahanası ve brokoli gibi) östrojenin meme dokusuna bağlanma yeteneğini zayıflatır Meme sağlığına iyi gelen yiyecekler keten tohumu yağı, sarımsak, lahana, biberiye ve zerdeçaldır Karaciğere iyi gelen ve vücudu zehirli maddelerden arındıran soğan, pırasa, havuç, karalahana, pancar, limon, kereviz, karnabahar ve brokoli gibi yiyecekler yiyin Kabızlığı önlemek ve lifli yiyeceklerden kullanmak için bol bol su için Ahenkli alıştırma dolaşımı iyileştirecek ve vücudun toksinleri atmasına tezgâhtar olacaktır Faydalı detekleyiciler aralarında B vitamini karışımları, E vitamini, selenyum, koenzim Q10, karahindiba, akşamsefası yağı ve devedikeni bulunur Terleme önleyicilerden kaçının çünkü bunlar, toksinlerin ter bezleri aracılığıyla atılmasını engeller ve memelere içten boşalmalarına niçin olur Paraben içermeyen doğal deodorantları seçin çünkü bunların meme kanseriyle bağlantıları vardır