Melekler güzelliğniz için 5 günlük detoks programı

güzelliğniz için 5 günlük detoks programı Baharın gelmesiyle biz bayanların hoş edinmek için yapamayacağımız bişey değil sonuçta biz Bayanızmeleklerguzellignizicin5gunlukdetoksprogrami5c4c46a70ac3cgifalt hahaha hahaha hahaha Harper's Bazaar; kullandığınız saç ürünlerini azaltarak, cildinizi olumsuz etkileyen faktörleri yok ederek ve vücudunuzu besleyerek detoks yapmanın yollarını derledi h 4VÜCUThProfesör Dr Osman Müftüoğlu, vücudun arındırılması gerektiğini şöyle anlatıyor: Hayatınızın tadını kaçıran, hayat kalitenizi azaltan sorunlardan çoğunun nedeni; bedeninizdeki aşırı toksin yükü olabilir Gözenekli Olan, doku ve organlarınızı paslandıran, çöplüğe çevirip aşındıran 100 binlerce zehirli toksin; bedeninizi işgal etmiş olabilir Tüm bunlar temizlenmeye, arınmaya, hafiflemeye kısacası detokslanmaya ihtiyacınız olduğu anlamına geliyorCANLANDIRIN: Bedeninizi toksinlerden arındırmanın en etkin yolu, doğru bir diyetten geçer Lakin en doğrusu, içten gıda alışkanlığını, yaşamınızın tümüne yaymaktır Özellikle detoks süreci her tarafında, gündelik sebze ve meyve tüketiminizi artırın ve bol bol sıvı için Bu dönem her tarafında şekerli, işlenmiş ve kızarmış yiyeceklerden uzakta durun Bol bol salata yemek yemek ve bilhassa koyu yeşil sebzelere siklet saptamak, vücudun detoks sürecini hızlandıracaktır Ilık su ve limon suyu karışımı ise karaciğerin toksinlerden arınmasını sağlar ONARIN: Vücudunuzu doğal kıllı bir beden fırçasıyla fırçalamak ve bol bol su içmek lenf drenajını düzenler Detoks süreci baştan başa kendinizi şiş hissederseniz, aromaterapik lenf masajı yaptırın Spa'larda uygulanan ve sıcak battaniyelerle yapılan ceset detoksu da bedeninizin doğal detoks kapasitesini artırmaya tezgâhtar olur h 4SAÇhÇok fazla şekillendirici mahsul uygulamak; stresli saç derisi, sağlıksız saç kökleri ve saç telinin zayıflaması anlamına kazanç Saçınıza sürdüğünüz silikon bazlı parlatıcıların ve jölelerin; saçınızdaki doğal yağ ve su dengesini bozarak kurumasına, zarar görmesine yol açabileceğini de unutmayın CANLANDIRIN: Jojoba yağı, içinde bolca yer alan yağ asitleri ile saça parlaklık verir ve stresli kafa derisini rahatlatır Arındırıcı bir şampuan kullanarak saçınızı, biriken mahsul kalıntılarından arındırın ONARIN: Saçlarınızın fena durumda olduğunu düşünüyorsanız, şampuanınızı değiştirirken bir uzmandan takviye alın Diyetinize yumurta, havuç, buğday özü, balık, mantar, süt ürünleri, badem, brokoli ve taze meyveler ekleyin Ayrıca E, A ve B6 vitaminleri, niacin ve antioksidan besin takviyelerinden takviye alın Nitelikli bir uykunun ve bol su içmenin de saç sağlığı için son derece manâlı olduğunu unutmayın h 4CİLThCANLANDIRIN: Cilt detoksunun en etkili yolu, terlemeden geçer Terleme yoluyla gözenekler açılır ve toksinler atılır Buhar, sauna, egzersiz ve sıcak balçık maskeleri yani terlemenizi karşılayan her şey, bu sürece tezgâhtar olur Fesleğen, lavanta ve sandal ağacı esansiyel yağları da cildin toksinleri atmasını destekler Peeling tedavileri de cildin kendini yenileme sürecini tetikler Hem oksijen terapileri ve nem verici bakımlar da deri detoksu sağlar ONARIN: Yüzünüze ve tüm vücudunuza siyah susam yağı sürmek; cildinizin canlı ve parlak görünmesini sağlarken, sıkılığını da artırır Shea, argan yağları, sandal ağacı ve gül esansiyel yağları da aynı bir tesir yaratır Uzmanlar cildin sağlıklı görünümünü cesaretlendirmek için E ve C vitaminleri ile Omega 3 beslenme takviyelerini öneriyor h 4BEŞ JURNAL DETOKS PROGRAMIhBu detoks reçetesini beş gün uygulamaya çalışın Güne başlarken: Ilık su ve limon karışımıyla beraber yedi badem ya da üç ceviz Kahvaltı: Mevsim meyveleri ya da içine dövülmüş bir ceviz ve elma dilimleri katılmış yarım kap yoğurt, bir kadeh yeşil çayla beraber Ara öğün: Lifli sebzelerle katı meyve sıkacağında hazırlanmış bir sebze suyu Öğlen: Mercimek ve sebzeler ile hazırlanmış bir salata ya da sebze çorbası ve salata Ara öğün: Bitki çayı, bir meyve ve biriki yemek yemek kaşığı badem, fındık veya ay çekirdeği (tuzsuz ve kavrulmamış) Akşam: Bir tabak buğulanmış ya da haşlanmış sebze yanına 150 gram balık, tavuk ya da hindi ve yanında çorba veya salata 1548502838 1548502838 meleklerguzellignizicin5gunlukdetoksprogrami5c4c46a71101fmeleklerguzellignizicin5gunlukdetoksprogrami5c4c46a71101f http:img191imageshackusimg1911742guzelliginizicinarinmat Uploaded with ImageShackus id