Melekler Aşırı spor ve diyet kısırlık nedeni oluyor!

Aşırı spor ve diyet kısırlık nedeni oluyor! kısırlık nedenleri nasıl kısır olunur Bütün da zmaanı olan bu mevsimde aşırı spor ve diyetin kısırlık nedeni olacağını öğrendik henüz nette gezerken Evet Melek'ler, kış boyu aldığınız kiloları aşırı spor programları ve yoğun perhiz programlarıyla saptamak isterken kısırlığı da göz önünde bulundurun diyor ve bilgileri sizlere aktarıyoruz 1548367529 1548367529 meleklerasirisporvediyetkisirliknedenioluyor5c4b6bf29b6c4meleklerasirisporvediyetkisirliknedenioluyor5c4b6bf29b6c4 meleklerasirisporvediyetkisirliknedenioluyor5c4b6bf29b6c4 Kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın ayla getirdikleri için gebe kalmakta zorlandıklarını bildiren uzmanlar, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının varsayım edildiğini kaydediyor Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr Hakan Yaralı, fazla zayıflığın da aşırı şişmanlıkta olduğu gibi kısırlığa yol açabileceğini belirterek, kadınları, spor ve perhiz yaparken aşırıya kaçmamaları konusunda uyardı Türkiye’de gebe kalmadan önce kadınların muayeneden geçme alışkanlığı olmadığını kaydeden Yaralı, gebe kalmanın planlanması gerektiğini vurguladı Planlama tamamen Hepatit B aşılarının tamamlanabileceğini, vücudun ihtiyaç duyduğu folik asit gibi vitamin takviyesinin yapılacağını, şeker hastalığının denetleme edilebileceğini gösteren Zarar Görmüş, bu sayede gebeliğin dinç olacağını kaydetti Kadınların, son yıllarda uyguladığı ağır diyet ve spor programlarının bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın ışık halkası getirdiğini söyleyen Zarar Görmüş, bunun hormonları negatif yönde etkilediğini ve adet düzensizliklerine yol açtığını söyledi “SPOR YAPALIM DERKEN KISIR KALMAYIN Zarar Görmüş, “Kadınlar spor yapalım derken haftada 40 kilometre koşarak, vücutlarındaki yağ oranını düşürüyor, sonradan gebe kalmakta zorlanıyorlar diye konuştu Zarar Görmüş, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının varsayım edildiğini açıklama etti Kısırlık için bir diğer negatif faktörün ise şişmanlık olduğunu söyleyen Yaralı, obezitenin ve fazla yağlanmanın da bayan bünyesinde tahribata yol açtığını dile getirdi Yaralı, “hamilelikte eksik kilo alma modasının sakıncalı olduğunu da vurgulayarak, hamilelikte en az 8, azami 20 kilo alınmasının ideal olduğunu kaydetti HAMİLELERE SICAK UYARISI Hamileliklerini sıcak günlerde geçirenlere de önerilerde yer alan Prof Dr Zarar Görmüş, hamilelerin sıcak havalarda haricen gezmemeleri, doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmamaları gerektiğini söyledi Hamileliğin bilhassa ilerleyen aylarında topuklu kundura ve rahat kıyafetlerin giyilmemesini öneren Zarar Görmüş, bu nesil kıyafetlerin yaz aylarında bunaltıcı olacağını belirtti Yaralı, hamilelerin doktora danışmadan güneş yağı kullanmamalarını da istedi Hamilelerin yaz aylarında süt yerine yoğurt, ayran ve peynir ağırlıklı beslenmelerinin daha uygun olduğunu söyleyen Zarar Görmüş, hamilelerin deniz ürünlerinde de seçici davranmalarını ve kabuklu deniz ürünlerini tüketmemelerini önerdi Hamilelere yapılacak egzersizlerde yüzmeyi tercih etmelerini tavsiye eden Prof Dr Hakan Yaralı, burada da havuz yerine denize girilmesinin kayda değer olduğuna dikkat çekici etti