Manken Gibi

Niyet: Haftada 3 kilo Jurnal kalori: 1400 KcalMankenlerin nasıl bu değin ince ve güzel kaldıklarına şaşırıyor musunuz? diğer taraftan onların yaygın olarak yaptığı bu diyeti deneyinBU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ1 GÜNSabah : Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve azıcık süt Öğle : Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata Akşam : Karışık sebzelerle üretilmiş baharatlı, eksik yağlı ve tuzsuz yemek, yanında biraz pilav2 GÜNSabah : bolca taze meyve ve salata Öğle : Haşlanmış sebze üzerine eksik yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın Akşam : Etsiz türlü, kırmızı mercimek pirinç çorbası3 GÜNSabah : Ballı yulaf lapası Öğle : Bu defa sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın Yanında azıcık yoğurt yiyebilirsiniz Akşam : Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz4 GÜNSabah : Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal Öğle : Mercimek veya sebze çorbası Akşam : Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz)5 GÜNSabah : Büyük bir kase dilimlenmiş kavun ve üstüne pekmez Öğle : Haşlanmış darı salatası ve yanına çorba Akşam : Yanına yoğurtlu dolma yiyebilirsiniz6 GÜNSabah : Yalnız meyve Öğle : Domates soslu makarna Akşam : Pilav ve sebze kebabı7 GÜNSabah : Ballı yulaf ezmesi ve süt Öğle : Sebze çorbası, salata, bir dilim kepekli ekmek ve darı Akşam : Yağsız ve sossuz makarna Üstüne fazla az kızdırılmış yağ ekleyebilirsiniz Etiket 14001699 Kalorilik Diyet 1400 kalorilik manken diyeti haftada 3 kilo menken gibi hoş edinmek istiyorum diyeti güzel bir ceset için manken gibi ince edinmek istiyorum mankenlerin yaptığı perhiz sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur