Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Madonna bu diyetle 2 haftada 2 kg vererek,karoser ve ruh dengesini kuruyor
Diyetin Prensibi: Bu gıda sistemi tahıl, sebze ve balıktan oluşuyor Deniz yosunu ve tofu da (soya peyniri) öğünlerde sık sık karşımıza çıkıyor Et, ekmek ve süt ürünlerini tüketmek muhakkak yasaklanmış!
Diyetin İyi Yanı: Kim istikrarlı biçimde makrobiyotik beslenirse, bir daha kilo almıyor
Diyetin Zorlama Tarafı: Bu diyet fazla katı bir disiplin gerektiriyor Fastfood içermiyor
Sağlık Durumu Faktörü Fazla sağlıklı, çünkü yalnızca tamamıyla işlenmemiş, doğal gıda ürünlerinin tüketilmesini öngörüyor
Kaçamağa Tolerans
Asla! Madonna alkol kullanmıyor, sigara içmiyor Şeker yüklemesinden kaçınmak için tatlıdan tümüyle vazgeçmiş durumda Her gün spor yaparak vücudunu ince tutuyor
Misal Öğünler
Kahvaltı: Su ya da soya sütüyle karıştırılmış yulaf ezmesi
Öğle yemeği: Kılıç balığıyla beraber mercimek ve esmer pirinç
Akşam yemeği: Tofu, deniz yosunu ve sebze karışımı
Madonna Nasıl Formda Kalıyor?
Antrenörü Kim Lee, “50 yaşında ama 25 yaşındaki birinin vücuduna sahipdiyor Sıkı disiplin ve çok katı bir alıştırma programıyla başarıyor bunu Madonna Her gün, nerede olursa olsun 2 saat antrenman yapıyor: Önce 45 dakika koşu ve esneme hareketleri, sonra ya spor salonu ya da yoga Pilates, caz dansı ve hip hop ’u da hayatından beceriksiz etmiyor
Ünlü Takipçileri
Madonna ’nın arkadaşı Gwyneth Paltrow da beslenme şeklini bütünüyle makrobiyotik sisteme çevirdi Liv Tyler çocukluğundan beri vejetaryen “Titanic yıldızı Kate Winslet da bu stil bir gıda uyguluyor
EvetHayırlar
Bütün yemekler taze ve doğal olmalı Restoranlardan kaçının, çünkü buralardaki yemekleri kontrol edemezsiniz
İster beyaz olsun ister esmer, ekmeğin her türlüsünden uzaktan durun Tahıllar mutlaka püre şeklinde tüketilmeli
Madonnanın sırrı:
Her lokmasını 30 kez çiğniyor Böylece gıda mideye indiğinde iyice öğütülmüş oluyor Artı ast tesir: Çiğneme hareketi tamamen beyinde “doygunluk hissi oluşuyor, bu da otomatik olarak daha az yemek yemek yenmesini sağlıyor
Daimi Rüya Karoser
50 yaşındaki şarkıcı ve oyuncu Madonna (163 m, 51 kg) bütün bir afiyet fanatiği Tüm yiyecekleri, ya kendisi veya seyahatlerinde bile kendisine eşlik eden aşçısı kadar makrobiyotik kriterlere uygun şekilde pişiriliyor Gerçekte burada söz konusu olan, diyetten ziyade bir yaşam felsefesi: Amaç, içsel dengeyi tutmak Sadece doğal (yani endüstriyel süreçte hazırlıksız veya kimyasal işlem görmemiş) gıdalar tüketiliyor Balık haricinde katı bir vejetaryen beslenme diyebiliriz; yumurta ve süt ürünleri de değil Tüketilebilir gıdalar listesinde tahıl çeşitleri, salata, kabuklu meyveler ve deniz yosunu bulunuyor
seçme parça *
Diyetin Prensibi: Bu gıda sistemi tahıl, sebze ve balıktan oluşuyor Deniz yosunu ve tofu da (soya peyniri) öğünlerde sık sık karşımıza çıkıyor Et, ekmek ve süt ürünlerini tüketmek muhakkak yasaklanmış!
Diyetin İyi Yanı: Kim istikrarlı biçimde makrobiyotik beslenirse, bir daha kilo almıyor
Diyetin Zorlama Tarafı: Bu diyet fazla katı bir disiplin gerektiriyor Fastfood içermiyor
Sağlık Durumu Faktörü Fazla sağlıklı, çünkü yalnızca tamamıyla işlenmemiş, doğal gıda ürünlerinin tüketilmesini öngörüyor
Kaçamağa Tolerans
Asla! Madonna alkol kullanmıyor, sigara içmiyor Şeker yüklemesinden kaçınmak için tatlıdan tümüyle vazgeçmiş durumda Her gün spor yaparak vücudunu ince tutuyor
Misal Öğünler
Kahvaltı: Su ya da soya sütüyle karıştırılmış yulaf ezmesi
Öğle yemeği: Kılıç balığıyla beraber mercimek ve esmer pirinç
Akşam yemeği: Tofu, deniz yosunu ve sebze karışımı
Madonna Nasıl Formda Kalıyor?
Antrenörü Kim Lee, “50 yaşında ama 25 yaşındaki birinin vücuduna sahipdiyor Sıkı disiplin ve çok katı bir alıştırma programıyla başarıyor bunu Madonna Her gün, nerede olursa olsun 2 saat antrenman yapıyor: Önce 45 dakika koşu ve esneme hareketleri, sonra ya spor salonu ya da yoga Pilates, caz dansı ve hip hop ’u da hayatından beceriksiz etmiyor
Ünlü Takipçileri
Madonna ’nın arkadaşı Gwyneth Paltrow da beslenme şeklini bütünüyle makrobiyotik sisteme çevirdi Liv Tyler çocukluğundan beri vejetaryen “Titanic yıldızı Kate Winslet da bu stil bir gıda uyguluyor
EvetHayırlar
Bütün yemekler taze ve doğal olmalı Restoranlardan kaçının, çünkü buralardaki yemekleri kontrol edemezsiniz
İster beyaz olsun ister esmer, ekmeğin her türlüsünden uzaktan durun Tahıllar mutlaka püre şeklinde tüketilmeli
Madonnanın sırrı:
Her lokmasını 30 kez çiğniyor Böylece gıda mideye indiğinde iyice öğütülmüş oluyor Artı ast tesir: Çiğneme hareketi tamamen beyinde “doygunluk hissi oluşuyor, bu da otomatik olarak daha az yemek yemek yenmesini sağlıyor
Daimi Rüya Karoser
50 yaşındaki şarkıcı ve oyuncu Madonna (163 m, 51 kg) bütün bir afiyet fanatiği Tüm yiyecekleri, ya kendisi veya seyahatlerinde bile kendisine eşlik eden aşçısı kadar makrobiyotik kriterlere uygun şekilde pişiriliyor Gerçekte burada söz konusu olan, diyetten ziyade bir yaşam felsefesi: Amaç, içsel dengeyi tutmak Sadece doğal (yani endüstriyel süreçte hazırlıksız veya kimyasal işlem görmemiş) gıdalar tüketiliyor Balık haricinde katı bir vejetaryen beslenme diyebiliriz; yumurta ve süt ürünleri de değil Tüketilebilir gıdalar listesinde tahıl çeşitleri, salata, kabuklu meyveler ve deniz yosunu bulunuyor
seçme parça *
