Lupus (sistemik Lupus Eritematozus)

Lupus (sistemik Lupus Eritematozus) En sık olarak genç kadınları etkileyen Sistemik lupus eritematozus (SLE), otoimmün hastalıklardan birisidir; yani insanın kendi bağışıklık sisteminin kendi vücuduna ait bir bileşeni tanıdık olmayan gibi algılamasından kaynaklanır Hafif seyredebileceği gibi hayatı da korkutma edebilir Eklem iltihabına, deri değişikliklerine, sinirlerde hasara ve hipertansiyonla sonuçlanan böbrek rahatsızlıklarına neden olabilir Çare amacı ile kullanılan ilaçlar genelde bağışıklık sistemini baskılamaya yöneliktir Bu ilaçlar atakları önlemede son derce etkin olabilirler ancak kısa sürede hastanın durumunun iyileşmesi ve bu ilaçları daha az kullanmaya gereksinim duymalarının sağlanması gerekir Kadınlarda 4 kat pozitif görülür Altında SLE li hastalar için bazı öneriler sıralanmıştır: Proteinli besinleri (et gibi) son derece eksik tüketin Nişastalı besinleri ve sebzemeyveyi bol miktarda yiyin Süt ve süt ürünlerinden uzaktan durun Doymamış yağlardan (poliansatüre) uzaktan durun Yalnızca saf zeytinyağı kullanın haftada 3 kez sardalya yiyin (kesinlikle tuzlama OLMASIN) veya keten tohumu yağı (uygun formda) alın günde iki defa 500 miligram siyah kuşüzümü yağı alın, bulamıyorsanız siyah kuşüzümü yiyin Çuhaçiçeği ve siyah kuşüzümü yağları; gammalinolenic acid adı bahşedilen öbür bir yağ asidinin doğal kaynaklarıdırlar Adi yediklerimizle alınması son derece nadir olan bu yağ son derece etkili bir antiinflamatuvar (iltihap giderici denilebilir) bir maddedir Bu madde bununla birlikte cilt, saç ve tırnakların sağlıklı bir şekilde gelişmelerini (büyümelerini) sağlar Adet öncesi ağrıların giderilmesinde de son derce etkilidir Ama ani etkiler beklememek gerekir, asgari 68 hafta kullanılmalıdır omega3yağ asidi taşıyan besinler tüketin eklem iltihabı gelişmişse, migren için çoğunlukla kullanılan gümüşdüğme (pire otu) (Tanacetum parthenium) bitkisini alın Bunların kapsülünü bulabilirseniz, günde bir kapsül yutun Eklem şikayetleriniz devam ettiği sürece kullanabilirsiniz çok su için (en düşük 3 litre) bol bol dinlenin düzenli olarak, aerobik egzersizler yapın eklem şikayetleriniz varsa yüzün hekiminiz dahil hiç kimsenin sizi ümitsizliğe sevketmesine müsade vermeyin Her Zaman bir doktor kontrolünde olun rahatlama ve stres atma egzersizleri deneyin hayatınızda can sıkıntısı ve takâtsizlik hissi olmasın