LOHUSALIK nedir? LOHUSALIK döneminde neler yapılmalı

LOHUSALIK nedir? LOHUSALIK döneminde neler yapılmalı lohusalıkta gıda sezeryan sonrası ağrılar lohusalık nedir lohusalıkta kabızlık lohusalik nedir LOHUSALIK DÖNEMİ Doğumdan sonraki 6 haftalık (42 gün) döneme lohusalık dönemi denir Bu dönemde, vücut baştan gebelik öncesi haline döner Tromboflebit (Toplardamar İltihabı) Toplardamarların pıhtı ile tıkanmasıdır Bilhassa bacaklarda sık sık kramp, şişme, kızarma, hafif alev ve hassasiyet görülür Bu durumda: Mutlaka doktor gözetimine girin Doğumdan sonradan erken hareket edin, lakin 6 hafta ağır işler yapmayın Ağrılı bacağı yastıklarla yükselterek istirahate alın Ağrılı bölgeye sıcak havlu ile pansuman yapın Kabızlık Lohusalıkta karın ve boşaltım kaslarının aşırı gerilip esnekliğini kaybetmesi sonucu kabızlık oluşur Bol istikrarsız alın Bol sebze, meyve, kepekli ekmek, kuru erik ve kayısı yiyin Yeterince hareket ederek, bağırsaklarınızın çalışmasını sağlayın Her gün aynı saatte tuvalete çıkma alışkanlığı edinin Eğer ayağa kalkamıyorsanız yattığınız yerde kol ve bacaklarınızı hareket ettirin, sık sık pozisyon değiştirin Lohusalık Humması Doğum kanalının iltihaplanmasıdır Doğumdan 24 saat sonra yüksek ateş, karnın alt kısmında ağn ve hasasiyet, başağrısı ve kokulu akıntı gibi belirtiler verir Bu şart ciddidir, görüldüğünde derhal en yakın sağlık kuruluşuna başvurun Dış Üreme Organlarının Temizliği (perine bakımı) Lohusalık döneminde dış üreme organlarının bakımı şarttır Doğum sonrası dış üreme organlarını kuru ve temiz tutun Tuvaletten önce ellerinizi mutlaka yıkayın Her tuvalete gittiğinizde antiseptik solüsyon kullanın Tuvalet temizliğini, mikrop bulaşmasını önlemek için üreme organlarından makata içten yapın Her tuvaletten daha sonra ellerinizi mutlaka yıkayın Eğer pamuk kullanıyorsanız gazlı beze sarın ve mümkünse hazır pet kullanın Doğan Bebeğiniz İçin Neler Yapabilirsiniz? Dünyaya gözlerini açan bebek her yönüyle anneye muhtaçtır Bebekler süratli bir çoğalma ve gelişme içinde olduklarından dinç olarak büyüyüp gelişmeleri iyi bir bakımla sağlanırBu bakım: Göbek Bakımı: Bebeklerde tatmin edici göbek bakımı yapılmaması ölümle sonuçlanabilecek hastalıklara niçin olabilir Bunu durdurmak için: Bebeğe mikrop bulaştırmamak için elerinizi yıkayın Mersollü ya da alkollü bir pamukla göbek kordonunu ve çevresini tamamen silin Göbek kordonunu içine alacak biçimde hazırlanmış sargı bezi ya da ütülenmiş bir kumaş ya da tülbentle göbeği sarın Göbeğe elbette lokum,hamur,pudra gibi şeyler koymayın Bebeğinizi, göbeği düşünceye kadar silerek temizleyin ve göbeği düşdükten sonradan banyo yaptırın Eger göbek ve çevresi kızarık, şiş ve göbekten akış geliyorsa en yakın sağlık kuruluşuna, başvurun Doğumdan sonraki 34 gün baştan başa pıhtılı kanamanız olacaktır sonra kanama miktarı azalacak, geçen günlerle birlikte rengi açılarak, yerini sarıbeyaz renkli bir akıntıya bırakacaktır Bu akıntı ise az kalsın lohusalığın ardına kadar devam edecektir Doğum sonrasında uyarı edilmesi zorunlu hususlar şu şekilde özetlenebilir: • Rahim Masajı: Karnınıza bastırdığınızda rahminizi hissedebilirsiniz Doğumda göbek hizasında olan rahminiz, hergün 12 cm dek küçülür ve 2 haftada ele gelmez olur Birincil günlerde daha sık edinmek üzere, günde 810 kere rahim tepesine birazcık kuvvetle yapacağınız, 2030 sn süreli ovma hareketi, rahminizin küçülmesini hızlandırır Bu sayede keza kanamanız eksik olur, ayrıca de enfeksiyon gelişme riski bertaraf edilmiş olur Bu masajlar sırasında bir miktar ağrı hissedebilirsiniz ve siz masaj yaptıkça rahminizin sertleştiğini hissedersiniz • Ağrı: Doğum ve sezeryan sonrasında, dönem dönem sızı hissedebilirsiniz Çok şiddetli olmadıkça, size reçete edilen sancı kesicilerden günde 34 kez alabilirsiniz Doğum sonrası dikiş yerlerinizdeki ağrı, bilhassa oturduğunuz zamanlarda sizi rahatsız ediyorsa, reçetedeki kremi dikiş kenarlarına sürebilirsiniz Sezeryan sonrasında ise, birkaç hafta boyunca dikiş köşelerinin azıcık daha üst kısmında sancı hissedebilirsiniz • Alev ve Terleme: Doğum ardından hafif ateşiniz olabilir Ayrıca bol terleme ve sıkça idrara gitme ile vücudunuzda biriken suyu atarsınız Eğer 38 ° C üstünde ateşiniz olursa önce göğüslerinizi yoklayın Göğüslerde süt birikmesi (göğüslerin aşırı sert ve alıngan olması ile kavranabilir) ateşe neden olabilir Böyle bir durumda göğüslerinizi yumuşayıncaya değin tirle (meme pompası) yardımı ve masajla boşaltın 1 saat sonra alev halen yüksek ise önemli bir duruma göze çarpan ediyor olabilir • Bere Yerlerinin Bakımı: Alışılagelmiş doğumlarda yapılan dikişlerin iyileşmesinde iki hususa uyarı etmelisiniz Temizleme ve kuruluk Size reçete edilen tentürdiyot sanki sıvıyı 1 lt Pet şişe su ile karıştınız ve tekrar tekrar ağzı kapalı bir şekilde muhafaza ediniz Her tuvaletten sonra pak bir pamuğu bu su ile oldukça çok ıslatarak, genital bölgenizi, önden arkaya doğru silin ve pamuğu atın Bu uygulamaya bir hafta 10 gün devam edin çoğu kez pet değiştirerek genital bölgenin temiz ve kuru kalmasını sağlayın Sezeryan sonrasında ise, günde bir kere pak bir pamuk yardımıyla, bu solüsyonla bere yerini silin (solüsyonu sulandırmadan) Bir haftalık dilekçe tatmin edici olacaktır • Besin: Lohusalık döneminde beslenme, gebelikteki gibidir Bol değişken almayı dikkatsizlik etmeyin Gaz yapıcı gıdaları yemeyin Ayrıca, doğumla birlikte oluşan kanamanın getireceği eksikliği onarmak ve sütünüzün kalitesini artmak bakımından, demirvitamin haplarınıza minimum 3 ay dek daha devam etmelisiniz • Hareket: İster sezaryenle, isterseniz alışılagelmiş yolla doğum yapın, eve gittiğinizde kendinizi yatağa bağlamaktan kaçının Şüphesiz istirahat edeceksiniz, ama uzun süre yatmanın damarlarda pıhtı oluşması gibi,bazı riskleri de beraberinde getireceğini hatırınızda tutun Kendinizi ne değin ivedi yataktan kurtarırsanız, o kadar tez iyileşirsiniz Normal doğumdan bir hafta sonrasından itibaren hafif egzersizlere başlayın ve özellikle karın kaslarınızı, kalça ve sırt kaslarınız kuvvetlendirici egzersizler yapın Sezaryen sonrası 6 ay boyunca, dikişlerinizi mecburi hareketlerden ve ağır eşyaları (su batmış kova, ağır bagaj, koltuk gibi) kaldırmaktan kaçınmalısınız Keza ilk birkaç hafta baştan başa, öksürürken, doğrulurken ellerinizle dikişlerinizi destekleyin (Lakin basit kolay açılmayacak değin sağlam olduğunu da bilin) • Banyo: Alışılagelmiş doğumdan sonradan eve gittiğinizde, sezeryan sonrasında ise 7 günde banyo yapabilirsiniz Tüm lohusalık dönemi her tarafında banyonuzu ayakta duş biçiminde yapın ve küvete ve havuza girmeyin • Cinsel İlişki: Lohusalık bir iyileşme dönemidir böylece, lohusalığın sonuna kadar ilişki sakıncalıdır