Kronik hastalara yılbaşı önerileri

Yeni yıla sayılı saatler kala, planlar da bundan böyle ayrıntılarıyla şekillendi Kimileri evde hazırlayacağı özel yemeklerle, kimileri ise haricen misafir etme sofrasında karşılayacak yeni yılı Uyarılara karşın yemeyi içmeyi fazla kaçıranlarsa bunun sıkıntısını yaşayacak İşte kalpten hipertansiyona, diyabetten mideye bu sıkıntıları yaşamamak için dikkat edilmesi gereken bir takım ‘olmazsa olmaz’ kurallar var Hele de kronik hastalığın olanların ‘bir geceden bir şey olmaz’ dememeleri, yediklerine içtiklerine fazla uyarı etmeleri gerekiyor Acıbadem BeylikdüzüTıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr Murat Özışık,“Gösteri bütün hızıyla devam ederken uyarı etmemiz gereken şeyler olduğunu özellikle kronik hastalığı olanların unutmaması gerekir Somurtkan halde yeni yıla acele serviste girmek durumunda kalabilirsiniz diyor Dr Özışık’tan kronik hastalığı olanlara önemli uyarılar, öneriler… id Gad300250Kalp krizi riski artıyorHipertansiyon ve kalp damar hastalığı olanlarınaşırı yağlı ve tuz yemeklerden kaçınmaları, sigara ve Alkolden uzaktan durmaları çok önemliZira buna bir de dıştan uzun vakit soğukta kalmak ya da havasız yerde vakit geçmek, uykusuzluk, şamata eklendiğinde yürek krizi kapınızı çalabilir! İstatistikler de yeni yıl gecesi kalp krizi tanısıyla hastanelere başvurularda çoğalma yaşandığına dikkat çekici ediyor Kan basıncındaki yükselişe ast beyin kanamaları, tıkayıcı damar hastalıkları (inme), ritim bozuklukları ve ani ölümler tetiklenebiliyor Yeni Yıl sofrasında ölçülü beslemek, diyete ve jurnal alışkanlıklara zıt düşmemek fazla kayda değer Fazla ağır yemekler yerine hafif gıdalar tercih edilmeli, tuz ve trans yağlardan zengin cips ve hazır gıdalardan uzak durulmalı Yılbaşının vazgeçilmezlerinden olan kuruyemişlerin taze ve tuzsuz tüketimi de damar sağlığı açısından faydalı Şerbetli tatlılardan ise muhakkak kaçınmak, ille de tatlı istenirse sütlü veya meyveli tatlıları yeğlemek gerekiyor Bol su tüketimi ise olmazsa olmaz kuralBir günlük kaçamağın faturası ağır olabilir Diyabet hastaları sanki bu geceyi kendilerine verilen bir ödül gibi görüp sene baştan başa uyguladıkları beslenme planından bir geceliğine vazgeçmekte sakınca olmadığı düşüncesine kapılabiliyor Oysa bu son derece güvenli olmayan Zira şeker hastalığı kronik bir hastalık ve özel günlerde hastalık tatile çıkmıyor Tersine aşırı karbonhidrat tüketimive alkolle birlikte acele metabolik koma durumları bu gibi günlerde genelde yükselme gösteriyor bu nedenle güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak, öğle yemeği ve ara öğünleri ihmalkârlık etmemek ve yılbaşı sofrasında ölçüyü kaçırmamak durum Meyve suyu ve gazlı içecekler yerine su tercih edilmeli, ilaçları unutmamalı Şeker taşıyan tatlılar diyabetliler için uygun değil Tatlısız olmaz derseniz meyvenin kendi şekeri ile hazır tatlılar üzerine tarçın ek edilerek tüketilebilir Tarçın kan şekerinin seri yükselmesini de yavaşlatıyor Meyve ve kuruyemiş tüketiminde de sınırlı olunmalıHazımsızlık, gaz, ülser kanamalarıFazla dağıtılmış yiyeceklerin yer aldığı yılbaşı sofrasında ölçüyü artı kaçırmak, hazımsızlık, gaz, şişkinlik gibi mide ve bağırsak hastalıklarına yol açabiliyor Hele de sindirim sistemi sorunu yaşayanlar için geceyi hatta yeni yılın ilk gününü kabusa dönüştürebiliyorAcıbadem Beylikdüzü Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr Murat Özışık “Fazla yağlı gıda tüketimi ve alkol alımından kesinlikle kaçınılması gerekirKontrolsüz yemek yemek ve alkol elde etmek gastrit, ülser gibi sindirim sistemi hastalıklarına sahip kişilerde bu hastalıkların aktivasyonuna hatta ülser kanamalarına bile niçin olmaktadır diyor Alkol alımı ve sonrasında yoğun bulantı ve kusmayla birlikte MalloryWeiss Sendromu denilen yemek borusu daha alçak ucunda ufak damar çatlaklarına alt kanlı kusmalar bile görülebildiğini belirten Dr Özışık “Öteki bir sorun da toplu yerlerde yenilen, soğuk zincir gizleme koşullarına uyulmamış, hijenik şekilde hazırlıksız gıdaların tüketimine emrindeki ishal ve kusmalardır (gastroenterit) ve yeni yılın birincil gününü acele servisde geçirmenize neden olabilir diyorKronik hastalığı olanların bu hastalıklarını unutmadan ölçülü bir şekilde eğlenebileceklerini gösteren Dr Özışık, aşina hiçbir hastalığı olmayan kişilerin de gerek yılbaşı sofrasında gerekse eğlencede ölçüyü kaçırmamaları gerektiğine uyarı çekiyor ve “Toplumun genel popülasyonunda birçok kronik hastalık genelde hemen şimdi tanı almamış durumdadır diyor