Kolestrol tedavisi - Yüksek kolastrol

Kolestrol tedavisi Yüksek kolastrol yüksek kolestrol, kolestrol, tedavisi, nedir, belirtileri, değerleri, diyeti, nasıl düşürülür, yüksekliği, nasıl düşer, ilaçları, Kolestrol hastaları pek çoğaldı ama, eminim aramızda bu hastalığa sahip olan fazla arkadaşımız yada yakınları vardır Sevgili Melek'ler, bu yazımızda kolestrol hakkında ayrıntılı ve de yararlı bilgiler sunuyoruz 1548350484 1548350484 kolestroltedavisiyuksekkolastrol5c4fa49f6e19ckolestroltedavisiyuksekkolastrol5c4fa49f6e19c kolestroltedavisiyuksekkolastrol5c4fa49f6e19c Tedavide LDLkolesterol düzeyi alınır Hastada kalp ve damar hastalığı yahut, LDLkolesterol düzeyinin 130 mgdlnin altına düşürülmesi hedeflenmelidir Kişide yürek ve damar hastalığı varsa (yürek krizi, koroner atardamar daralmasına tabi göğüs ağrısı, koroner damar ameliyatı hikayesi, balon anjiografi, beyine, böbreğe, bacaklara dışarı giden damarlarda kolesterol birikimi gibi), LDLkolesterol düzeyi, 100 mgdlnin altına düşürülmelidir Hap tedavisinden önce denenmesi gereken yöntemler: Başta gıda alışkanlığınızı değiştirin * Kızartmalardan kaçınınız * Kırmızı et yerine beyaz et tüketin Tavuğun derisini çıkartın ve etin üzerindeki yağları ayırın * Kaymak ve yağlı süt yerine yağsız ya da benzeri yağlı süt seçim edin * Akıcı bitkisel yağlar (zeytinyağı, çiçek yağı, mısır yağı, soya yağı gibi) doymamış yağ oranı yüksek yağlardır Bunları tercih edin Katı yağlardan uzaktan durun * Alışveriş yaparken hazırlanmış gıdaların etiketlerini okuyarak, yağ miktarlarına göre alın * Dolu yağ oranı yüksek olan yiyecekler yerine nişastalı ve lifli besinler seçim edin * Sakatatlardan (karaciğer, böbrek ve beyin gibi) uzakta durun * Daha az yumurta ve yumurta kullanılarak hazır gıda tüketin * Daha artı meyve ve sebze tüketin Sigara bırakılmalıdır Eğer tansiyon yüksekliği de varsa buna karşın besin değişiklikleri de yapılmalıdır (tuzun azaltılması gibi) Şeker Hastalığı varsa mutlaka yoklama altına alınmalıdır Gerekirse insülin kullanılmalıdır Kilonuz fazla ise mutlaka kilo vermelisiniz Düzenli alıştırma HDLkolesterolü yükseltir, LDLkolesterolü düşürür Haftada, 3 5 kez, 3045 dakika yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklete binme gibi sporlar yapılmalıdır|