Kolesterolüm var nasıl düşürebilirim?

Kolesterolüm var nasıl düşürebilirim? kolesterol nedir,kolesterolün belirtileri,kolesterol neden yükselir,kolesterolun tedavisi ,kolesterol hakkında bilgiler Kolesterolün yüksek olması, atardamarların normalinden fazla biriken maddelerin var olduğu anlamına kazanç Biriken bu maddeler, yürek krizi ve felç geçirme riskini artırır Kolesterolü hap ve yaşamda yapılacak bir takım şartların değişmesi ile çökertmek mümkündür Sizlere vereceğim 3 kolay yol ile kolesterol düşürülebilir ve hayat süresi artırılabilir Yemek Yemek Alışkanlığının Değiştirilmesi Gerekir Günde alınan yağ oranı azaltılması gerekir Yağlı et, peynir ve işlenen gıdalar genelde fast food ürünleri uzak durmak gerekir Tabaktaki sebze oranı artırılmalı ve eti küçük bir porsiyon biçiminde yemek daha faydalı olabilir Dondurma türü yağ oranı fazla olan yiyeceklerin yerine seçim sebze ve meyveden yanlamasına kullanılması gerekir 46090 46090 kolesterolumvarnasildusurebilirim5c4f84ad86e93kolesterolumvarnasildusurebilirim5c4f84ad86e93 323 622 kjpg46090 Kolesterolüm var nasıl düşürebilirim? kjpg46090 Kolesterolüm var nasıl düşürebilirim? Çalışma Yapın! Egzersiz yaparak kolesterolün düşmesini sağlayabilirsiniz Haftada en düşük 3 kez, sıradan 30 dakika dek spor yapılmalıdır Terleyene kadar spor gerçekleştirmek için şüphesiz spor salonlarına gitmeye ihtiyaç yoktur Tempolu yürüyüş, meren çıkmak veya ip atlamak ter atmaya yardım eder İlaçların Düzenli Olarak Alınması Gerekir Fazla miktarda yararlı kolesterol ilacı piyasada vardır Doktora bu konuyla alakalı danışın Oysa yaşam şeklinin değiştirilmesi gerektiğini unutmayın Kasıt sağlıklı bir hayat olduğu vakit ilaç almaya gerek duyulmaz İlaca bir defa başlandıktan daha sonra aralıksız uygulamak gerekebilir Bu ilaçlar yaşam kurtardığı için günlük rutin işler arasına girmelidir ve her gün alınmalıdır