Kolesterol Yüksekliğine İyi Gelen Yiyecekler

Toplumuzda en çok kişiyi etkileyen hastalıkların başında kolesterol yüksekliği gelmektedir, ancak kolesterol yüksekliği tedavisi mümkün bir rahatsızlıktır Özellikle de bir takım yiyecekler ile kolesterol yüksekliği düşürülebilir ve sorun olmaktan çıkabilir


Kolesterol yüksekliği başta kalp ve damar hastalıklarına kapı aralamaktadır Doğru beslenme programı sayesinde ve kolesterol yüksekliğine iyi gelen gıdalara yönelmek ile, tüm sorunların üstesinden gelmek mümkün Kolesterol yüksekliğinin ana sebeplerinden biri, beslenmeye dikkat edilmemesidir Kolesterol yükselmesine neden olan yiyeceklerden bir müddet uzak kalmalı ve kolesterol düşüren besinler tüketilmelidir Peki, kolesterol yüksekliğine neler iyi gelir?
Kalp ve damar hastalıklarının başlıca nedeni olan yüksek kolesterolü doğru beslenme alışkanlığı kazanarak, fazla kilolardan kurtularak ve hareketli bir yaşamı benimseyerek kontrol altında tutulabilir, ciddi oranda yükselmesi önlenebilir ve daha sağlıklı, kaliteli bir yaşamın kapıları aralanabilir Kolesterol yüksekliğinin en önemli*ayağı olan yemek yeme düzenini uygun bir şekilde değiştirilmesinden geçiyor her şey*Aşağıda kötü kolesterolü azaltıp iyi kolesterol alımınızı arttırabileceğiniz yiyecekleri sizler için sıraladık
Kolesterol Azaltan Yiyecekler Bu yiyecekler hem kötü kolesterol seviyesinin düşmesine olanak sağlamakta hem de iyi kolesterolü yükseltmektedir


*Soya fasulyesi
*Fasulye
*Somon
*Avokado
*Sarımsak
*Ispanak
*Ceviz, Kaju ve Badem
*Çay
*Çikolata

Bu besinleri tüketmenin yanında şunları da yapmanız, sağlığınız açısından çok büyük etki gösterecektir


*Fiziksel olarak aktif olmak
*Fazla kilolarınızdan kurtulmak
*Alkol alımını azaltmak
*Sigara içmemek

h 3Kolesterol Yüksekliğine İyi Gelen Yiyecekler