Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Kilo Vermek İcin Evde Yapılabilecek Egzersizler

Kilo Vermek İcin Evde Yapılabilecek Egzersizler
ahmet0135
0
182
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,753
Etkileşim
89
Puan
48
F-D Coin
0
Kilo Vermek İcin Evde Yapılabilecek Egzersizler nelerdir?



Kilo vermek istiyorsanız bazı kucuk ayrıntılara dikkat etmelisinizOzellikle bir duzen oluşturup duzenli ve dengeli beslenmeye başladıktan sonra yapacağınız egzersizler sayesinde kilo vermeyi başarabilirsiniz kısa surede

imageskilovermekicinevdeyapilabilecekegzersizler5adbaddee225a

Kilo vermenize yardımcı olması amacıyla evde yapabileceğiniz egzersizlerin bazılarını hic bir egzersiz aletine veya ağırlığa ihtiyac duymadan yapabilirsiniz Eğer bir miktar butce ayırmaya karar verirseniz, yapacağınız egzersize gore ağırlık, plates topu, yoga matı gibi aksesuarlar edinebilirsiniz

Ayrıca en guzel spor yuruyuş olarak da gosteriliyor hem kolay hem temiz hava ile birlikte yuruyuş yapmanız sizi ideal kilonuza ulaştıracaktırBunun yanı sıra yuruyuş sonrasında evinizde yapacağınız bazı egzersizler bulunuyor bu egzersizleri oğrenebilir belirli surelerde bu hareketleri yapabilir zayıflamanıza katkıta bulunabilirsiniz


Gunde 30 dakika yuruyuş yaptıktan sonra evinizde 15 dakika yer hareketleir mekik ve bacak hareketleri ile gunluk spor ihtiyacınızı tamamlamış olacaksınızVe bu sayede istenmeyen kilolalarınızı cok cabuk vereceksiniz
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Zayıflamak icin uzak durulması gereken yiyecekler Astım Riski Hangi Bebeklerde Daha Yuksektir?

Similar threads

iltasyazilim
Kilo Vermek İçin Evde Yapılabilecek Egzersizler
Kilo Saptamak İçin Evde Yapılabilecek Egzersizler nelerdir? Kilo saptamak istiyorsanız bir takım minik ayrıntılara uyarı etmelisinizÖzellikle bir ahenk oluşturup düzenli ve dengelenmiş beslenmeye başladıktan daha sonra yapacağınız egzersizler doğruca kilo vermeyi başarabilirsiniz kısa sürede...
Cevaplar
0
Görüntüleme
87
iltasyazilim
iltasyazilim
A
Kilo Vermek İcin Evde Neler Yapılabilir?
Kilo Vermek İcin Evde Yapılabilecek Egzersizler Kilo vermek icin evinizde belirli bir kac hareket yapmanız yeterli olacaktırOncelikle kilo vermek istediğinizden emin olun ve gunde yarım saatinizi kendinize ayırın goreceksiniz kısa surede evinizde kilo vermeyi başaracaksınız Kilo...
Cevaplar
0
Görüntüleme
438
ahmet0135
A
A
Evde Nasıl Kilo Verilir
Cok uğraşıyorsunuz ama bir turlu istediğiniz kiloya gelemiyorsunuz Ters giden birşeyler olmalı ya da unutup atladığınız bir nokta mutlaka vardır Bu yazımızda evde nasıl kilo verilir onu anlatacağız Oncelikle herşeyi yiyorum ve kilo veriyorum diyenlere kulaklarınızı tıkayın Eğer her canınızın...
Cevaplar
0
Görüntüleme
192
ahmet0135
A
A
Kilo Vermek İcin Ne Yapmalıyım
Kilo Vermek İcin Evde ne yapılır? Kilo verek istiyorsunuz ve evinizde ne yapacağınızı bilemiyorsunuz bu konu hakkında gerekli bilgileri bulacağınız bir yazı paylaşıyoruz sizlerleEvde kilo vermek icin ne yapabiliriz hep birlikte oğreniyoruz Kilo vermek icin yapılması gerekenler ve...
Cevaplar
0
Görüntüleme
191
ahmet0135
A
makaleci
Evde Yapılabilecek Egzersizler!
Sporsuz geçirdiğimiz her gün, hayatımızda çeşitli rahatsızlıklara davetiye çıkarıyoruz. Bunlardan biri de bel ağrısı... Yaşam alışkanlıklarımız açısından duruş bozuklukları ya da yanlış yatak seçimi başta olmak üzere pek çok şey bel ağrılarına neden olabiliyor. Biz hayatımıza hareketi katmadıkça...
Cevaplar
0
Görüntüleme
112
makaleci
makaleci
858,500Konular
982,396Mesajlar
32,981Kullanıcılar
ilkinsanSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt