Kilo fazlası olan kişiler kireclenmeye karşı hareket etmeli

En sık gorulen eklem hastalığı olan kireclenme ozellikle ilerleyen yaşla birlikte artış gosteriyor Hastalık, eklem kıkırdağının yapısının genetik etkenler, fazla kilo, kaza ya da herhangi bir travmaya bağlı bozulması sonucu gelişiyor Kireclenmenin, ağrı, eklemlerde tutukluk gibi belirtilerle ortaya cıktığını soyleyen Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Nural Aydın, hareketsiz yaşam ve kilo artışı durumunda şikayetlerde artış gorulduğunu belirtiyor Kireclenmede, bozulan kıkırdak dokunun yerine getirilmesinin mumkun olmadığını ifade eden Dr Nural Aydın, bu nedenle kilo fazlası olan kişilerin, eklemlere binen yuk miktarını azaltmak icin egzersizle kaslarını guclendirmesi gerektiğini soyledi
h 4Bahar aylarında kireclenme şikayleri artıyor Ozellikle ileri yaştaki kişilerde sıklıkla karşılaştığımız dizlerim ağrıyor şikayetlerinin nedenlerinden birini kireclenme oluşturuyor Eklem yapısındaki deformiteye bağlı olarak yaşanan ağrı ve tutukluk kişinin yaşam kalitesinin de ciddi oranda duşmesine neden oluyor Bahar aylarının nemli havasına bağlı olarak kireclenme şikayetlerinde de artış gozlendiğini soyleyen Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr Nural Aydın, sozlerine şoyle devam etti: Hastalar yağışlı havalarda 'Yağmur yağacağını bir gun onceden hissediyorum Barometre gibi oldum' şeklindeki ifadelerde yaşadıkları sıkıntıları anlatıyor Eklemlerdeki ağrının yanında kızarıklık ve şişlik gibi semptomlarda goruluyor
imageskilofazlasiolankisilerkireclenmeyekarsihareketetmeli5aed015f0f8f0
h 4Dizi fazla bukmek sakıncalı Kireclenmeye bağlı ağrı ozellikle sabah saatlerinde ve ilk harekete gecildiğinde kendini gosteriyor Bunun yanında uzun sureli yuruyuşler sonrasında da ağrı yaşanabiliyor Tutulumun gercekleştiği eklem bolgesine gore yaşanan sıkıntıların da farklılaştığını belirten Dr Nural Aydın sozlerine şu şekilde devam etti: Orneğin diz kireclenmesi yaşayan hastalar meren cıkmakta zorlanırken, rahatlıkla comelememekten şikayet ediyor Ağrılar ozellikle sabahları ya da ilk harekete geciş anında kendini gosteriyor Uzun sure yuruyuş yaptıktan sonra da ağrı başlayabiliyor Dr Nural Aydın, hastaların dikkat etmesi gereken noktaları şoyle sıralıyor: Dizi vucudun altına alıp oturmak, fazla comelmek, eski tip alaturka tuvaletler kullanmak ağrının şiddetini azalttığı icin bunlardan sakınmak gerekiyor Ayrıca meren kullanmak yerine asansoru tercih etmekte yarar var Ancak bu durum hastanın egzersiz yapmayacağı anlamına gelmiyor Hekiminin de onayladığı uygun aktiviteler yarar sağlıyor
imageskilofazlasiolankisilerkireclenmeyekarsihareketetmeli5aed015f1a135
h 4Fizik tedavi kireclenmeyi onluyor Diz kireclenmesinde iltihaplanmanın artmasına bağlı alevlenme ve buna bağlı olarak da kızarıklık, şişlik gorulebildiğini soyleyen Dr Nural Aydın, bu durumda hastaların buz tedavisinden yarar gorebildiğini anlatıyor Kireclenmede ortaya cıkan hasarı geri dondurmenin mumkun olmadığını, aksine hastalığın arka planda ilerlemeye devam ettiğini belirten Dr Nural Aydın, sozlerine şoyle devam etti: Tedaviyle hastalığın ilerlemesini durdurarak, ağrıyı azaltmak ve kişinin yaşam kalitesini artırmaya amaclıyoruz Bu noktada fizik tedavi uygulamaları buyuk onem taşıyor Kireclenme tedavisinde hastanın durumuna gore farklı yontemlerden yararlandıklarını anlatan Dr Nural Aydın, kilo kontrolu sağlamak ve eklemlere duşen yuk miktarını azaltmak icin kasları kuvvetlendiren egzersizlerin yapılmasının da yarar sağlayacağını ifade etti