Kilo Almamak İcin Yapılması Gerekenler
Kilo almamak icin oncelikle duzenli uyku ve beslenmenize dikkat etmelisinizOnemsiz gibi gorunuyor olabilir ama asıl kilo sıkıntısına neden olan şeyler bunlardır
Sabah kalktığınızda gune ılık bir bardak su ile başlayınDaha sonra hafif birşeyler yiyin kahvaltınızı ihmal etmeyin kahvaltı sofranızda mutlaka yeşil biber,domates,maydonoz bulunsun hem tok tutuyor bu besinler hem kilo aldırmıyorAra oğunde hafif birşeyler atıştırınOğlen yemeğinizi ihmat etmeyin 3 oğun beslenmenize dikkat edin akşam yemeğinden sonra meyve dışında başka birşey yememeye ozen gosterinVe herşeyden onemlisi bol bol su icin kilo vermeseniz bile kilo almadığınızı goreceksiniz
imageskiloalmamakicinneyapmali5adbca1062969
Kilo almamak icin oncelikle duzenli uyku ve beslenmenize dikkat etmelisinizOnemsiz gibi gorunuyor olabilir ama asıl kilo sıkıntısına neden olan şeyler bunlardır
Sabah kalktığınızda gune ılık bir bardak su ile başlayınDaha sonra hafif birşeyler yiyin kahvaltınızı ihmal etmeyin kahvaltı sofranızda mutlaka yeşil biber,domates,maydonoz bulunsun hem tok tutuyor bu besinler hem kilo aldırmıyorAra oğunde hafif birşeyler atıştırınOğlen yemeğinizi ihmat etmeyin 3 oğun beslenmenize dikkat edin akşam yemeğinden sonra meyve dışında başka birşey yememeye ozen gosterinVe herşeyden onemlisi bol bol su icin kilo vermeseniz bile kilo almadığınızı goreceksiniz
imageskiloalmamakicinneyapmali5adbca1062969