Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Kepek Yiyerek Zayıflama
Kepek ekmeğinin zayıflattığı dürüst bilenen bir yanlıştır Tüketilen hiç bir mahsul ilk elden kilo kaybına sebep olmaz
Diyetlerde neden kepen ekmeği önerilir?
Kepek ekmeği zayıflamaya doğrudan bir etkisi olmadığı halde niçin diyetlerde önerilen bir gıda diye sorarsanız cevabı epeyce açıktır Kepek içmeği öteki beyaz ekmekler gibi beyaz undan yok esmer un olarakta adlandırılan kepeği ayıklanmamış buğdaydan yapılır Bu kepekler unun beyaz yok kahverengi bir renk almasını da sağlar Esmer undan yapılmış kepek ekmeleri alışılagelmiş beyaz ekmeklere tarafından epeyce düşük kaloriye sahiptir Bunun yanında içinde ki kepekler yüksek oranda life sahiptir Bu lifler doğru kepek ekmeği tüketmeye başladığınız bir kaç dakika ardından doygunluk hissi yaşarsınız Lifli yapılar daha doygunluk hissini öteki besin gruplarına kadar daha erken verdirirler *
Kepek ekmeğinin zayıflattığı dürüst bilenen bir yanlıştır Tüketilen hiç bir mahsul ilk elden kilo kaybına sebep olmaz
Diyetlerde neden kepen ekmeği önerilir?
Kepek ekmeği zayıflamaya doğrudan bir etkisi olmadığı halde niçin diyetlerde önerilen bir gıda diye sorarsanız cevabı epeyce açıktır Kepek içmeği öteki beyaz ekmekler gibi beyaz undan yok esmer un olarakta adlandırılan kepeği ayıklanmamış buğdaydan yapılır Bu kepekler unun beyaz yok kahverengi bir renk almasını da sağlar Esmer undan yapılmış kepek ekmeleri alışılagelmiş beyaz ekmeklere tarafından epeyce düşük kaloriye sahiptir Bunun yanında içinde ki kepekler yüksek oranda life sahiptir Bu lifler doğru kepek ekmeği tüketmeye başladığınız bir kaç dakika ardından doygunluk hissi yaşarsınız Lifli yapılar daha doygunluk hissini öteki besin gruplarına kadar daha erken verdirirler *
