Kepek ekmeğinin yararları nelerdir

Kepek ekmeğinin yararları nelerdir
Kepek ekmeğinin yararı nedir
Kepek ekmeğinin Faydaları nelerdir



imageskepekekmegininyararlarinelerdir5afed06d4d225
Kepek ekmeğinin faydalarını iceren bilgiler aşağıdadır Bilgilerinize…


Uzmanlar, kepekli ekmeğin beyaz ekmekten daha faydalı olduğu konusunda insanları uyarıyor

Kepekli ekmeğin faydaları:
Kepekli ekmek, ciğneme muddetini uzatır
Tukuruk salgısını da arttırdığı icin fazla gıda alımını onler
Midede fazla kalacağı icin cabuk acıktırmaz
Bağırsaktaki gecişleri ise hızlandırır
Kabızlığa faydası olur
Kepek suda cozulmez
Gıdalar icerisinde karbonhidrat ve yağlı maddelerin emilmesine kısmen mani olur
Kan şekeri ve kan yağları uzerine musbet tesir yapar
Kepek ve posalı gıdalar sindirim sisteminde kanserin meydana gelmesini azaltır
Kepekteki fitik asit, kalsiyum, demir ve cinko elementlerinin fazla emilmesini azaltır
Kepekli un mayalanırsa, bu zararlı etkisi kaybolur
Bol kepekli ekmeklerin kalori değeri azalmakta, buna karşılık vitamin ve protein değeri artmaktadır Bu sebeple şişmanlığı onlemektedir
Gıdalar icerisinde karbonhidrat ve yağların emilmesine kısmen mani olur
Kanda lipid ve kolesterol uzerine etkili olur