Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Karın Yağları Nasıl Eritilir?
Karın Yağı Nasıl Eritilir?
Karın Yağlarını Eritme
imageskarinyaglarinasileritilir5ad5320613fa5
Sevdiğiniz rahat bir kıyafetinizi giyin
Egzersiz minderinizi serin ve uzerine sırt ustu uzanın
Bir havluyu rulo haline getirerek bir yastık gibi başınızın altına koyun
Kendinizi rahat hissedene kadar birkac kere nefes alın
Hafifce bacaklarınızı dizlerinizden kırın ve ayağınızı sıkıca yere yerleştirin
Kollarınızı goğsunuzun uzerinde x işareti gibi capraz şekilde yerleştirin Avuc icinizin goğus kafesine doğru bakıyor olduğundan emin olun
Dizlerinizi vucudunuzun ust kısmına karşı gelecek şekilde yavaşca goğsunuze doğru cekin Karın kaslarınızın sıkılaştığını hissedene kadar devam edin
Başınızı geriye rulo yaptığınız havlunun uzerine indirin ve bacaklarınızı minderinizin uzerine doğru uzatın
Ender Sarac Karın Yağlarını Eriten karışım
Bir corba kaşığı limon suyu,
Bir corba kaşığı susam yağı,
Bir corba kaşığı biberiye yağı ve
Bir corba kaşığı okaliptus yağını karıştırın
Bu doğal karışım ile karın bolgenize dairesel hareketlerle masaj yapın
Karın Yağı Nasıl Eritilir?
Karın Yağlarını Eritme
imageskarinyaglarinasileritilir5ad5320613fa5
Sevdiğiniz rahat bir kıyafetinizi giyin
Egzersiz minderinizi serin ve uzerine sırt ustu uzanın
Bir havluyu rulo haline getirerek bir yastık gibi başınızın altına koyun
Kendinizi rahat hissedene kadar birkac kere nefes alın
Hafifce bacaklarınızı dizlerinizden kırın ve ayağınızı sıkıca yere yerleştirin
Kollarınızı goğsunuzun uzerinde x işareti gibi capraz şekilde yerleştirin Avuc icinizin goğus kafesine doğru bakıyor olduğundan emin olun
Dizlerinizi vucudunuzun ust kısmına karşı gelecek şekilde yavaşca goğsunuze doğru cekin Karın kaslarınızın sıkılaştığını hissedene kadar devam edin
Başınızı geriye rulo yaptığınız havlunun uzerine indirin ve bacaklarınızı minderinizin uzerine doğru uzatın
Ender Sarac Karın Yağlarını Eriten karışım
Bir corba kaşığı limon suyu,
Bir corba kaşığı susam yağı,
Bir corba kaşığı biberiye yağı ve
Bir corba kaşığı okaliptus yağını karıştırın
Bu doğal karışım ile karın bolgenize dairesel hareketlerle masaj yapın
